樱桃可以起到降血糖的效果吗?
来源:科普咖 本文已影响1.57W人
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患有糖尿病的人在平时的时候饮食上一定要多注意调理,平时的时候想一些淀粉含量比较高的食物,或者含糖分比较高的食物都不能够吃,如果经常吃这些食物不仅不会使我们的血糖出现降低,还有可能会使我们的血糖出现升高,下面小编为大家一起来讲解一下降血糖的水果有哪些?
合适的量。
糖尿病患者吃水果的时候,应该坚持总量控制,少量作为基本原则,再吃水果的同时,适当减少主食的量,糖尿病患者如果每餐能减少一点儿主食,就可以在两餐之间增加一定量的水果,如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、苹果、梨、桃等水果,含有丰富的各种营养元素,对于糖尿病患者身体来说很有帮助,因此,糖尿病患者可以适当吃一些水果,但量一定不要太大。
合适的水果。
糖尿病患者并不是所有水果都适合吃,我们知道水果种类很多,但不同品种的水果,由于生长地点、时间、季节、成熟早晚不同,要尽量选择新下来的、非后熟期的水果,这样对血糖的影响会降到最低。
高血糖吃什么水果好?
很多高血糖患者不敢吃水果,因为大部分的水果都很甜,其实只要选对水果,高血糖患者还是可以吃水果的。那高血糖患者吃什么水果比较好呢?
柚子:预防糖尿病微血管并发症;
樱桃:增加人体内胰岛素的含量,降低血糖;
草莓:辅助降糖
苹果:预防血糖骤升骤降;
橄榄:预防糖尿病并发症;西瓜:是糖尿病病人安全营养的水果;
荔枝:含有能降低血糖的物质;
猕猴桃:调整糖代谢,防治心血管疾病。
上面文章就是小编为大家整理的一些适合高血糖患者的水果,小编提醒广大的患者在平时的时候一定要多注意饮食的调理,这阶段性史上最好选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜,平时还是要选择吃一些清淡的食物,还需要经常锻炼身体,这样能够增强人的体质。
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