婴儿喝牛奶会上火吗 婴儿喝牛奶的注意事项
来源:科普咖 本文已影响2.39W人
来源:科普咖 本文已影响2.39W人
宝宝的饮食一直是家人关注的重点,但是你知道吗?婴儿喝牛奶会上火吗?这是很多家长都想搞清楚的一个问题,因为很多家长发现,孩子在喝牛奶后就出现干、便秘等症状,但是这真的是因为喝牛奶造成的吗?喝牛奶的好处有哪些呢?喝牛奶上火怎么办呢?
婴儿喝牛奶会上火吗 喝牛奶上火怎么办
为什么各位宝妈会觉得婴儿喝牛奶会上火呢?原来牛奶中富含蛋白质较多,蛋白质在体内代谢,需要同时补充较多的水分。同时,蛋白质的代谢产物从尿中排泄时,需要带走相当量的水分。这就会造成婴儿体干的情况,也因此让很多宝妈们觉得婴儿是喝了牛奶后上火了。
还有,牛奶中含有较多的钠,肾脏排出钠离子时也会带走一定的水分,人体内水分不足,不能满足营养素代谢及排泄的需要. 就可能引起上火。这个时候就可以多喝水,多吃水果、蔬菜,还可以在牛奶里不放糖,而改加蜂蜜,有一定效果。
喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦。
多吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺。
多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热。莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子:性寒凉,可以清热解毒。
喝牛奶的好处和坏处
据国内外牛奶营养专家多年研究证实:每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处。
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险。
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能,阻止肿瘤细胞增长。
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生。
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长。
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
10、牛奶中的维生素B能提高视力。
11、喝牛奶能预防动脉硬化。
12、牛奶含钙高,吸收好。
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
牛奶不能和什么一起喝
晨起空腹喝奶不宜
因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。
牛奶不宜加糖煮沸
牛奶中含有丰富的氨基酸,在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收,反而影响人体健康,牛奶最好新鲜饮用,如太冷稍稍加热即可。
宝宝喝牛奶的注意事项
1、每天最好不要空腹喝牛奶,可在喝牛奶前先吃一些早餐,例如有营养的面包、饼干等。
2、喝牛奶前后1小时左右,不宜进食酸性水果,因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。
3、建议晚餐减少三分之一食量,把牛奶当夜宵,最好在临睡前2-3小时喝,有助睡眠质量。
4、牛奶有上佳的饱腹感,可以代替饼干、糖果、零食等,作为两餐之间的点心。也可在餐前食用,能适应减少一下餐食量。
5、牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4。6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀、难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。
6、牛奶刚煮沸时不要加糖,牛奶含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应,生成有毒的果酸基赖氨酸。因此,煮好的牛奶应待稍凉后再加糖饮用。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于婴儿喝牛奶会上火吗的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了喝牛奶的好处和坏处,也知道了喝牛奶上火怎么办,大家可以参考文中提出的方法去喝牛奶,这样就能很好的吸收牛奶的营养也不会造成上火的症状了。
睡前喝牛奶的好处-睡前喝牛奶要注意什么?
婴儿多少喝酸奶
牛奶什么时候喝最好 错误的喝牛奶会致命
儿童喝什么牛奶好 澳牧进口儿童牛奶助力开学季
怎样喝牛奶才有助于新生婴儿的身高
婴儿喝羊奶好还是牛奶好
喝牛奶误区 牛奶喝太多反会缺钙
牛奶助眠效果好 晚上睡前喝牛奶会胖吗
婴儿断奶可以喝纯牛奶吗
婴儿溢奶注意事项
皮肤过敏可以喝牛奶吗 4类注意事项
婴儿吐奶会导致肺炎吗?婴儿溢奶有血是怎么回事?
每天晚上喝牛奶可以长高吗以及注意事项
儿童喝什么牛奶好 澳牧进口儿童牛奶好喝又营养
过浓的牛奶不要喝 宝宝喝牛奶要注意6点
喝牛奶上火怎么办?喝牛奶的好处和坏处
每天喝一杯牛奶能长高吗以及注意事项
喝牛奶会胖吗
儿童喝什么牛奶好 澳牧进口儿童牛奶美味受青睐
你并不会喝牛奶 喝牛奶的误区
夏季喝牛奶会上火吗?夏季喝牛奶好不好
婴儿毛巾叠枕头方法 婴儿毛巾枕头注意事项
牛奶不能当水喝 正确饮用牛奶5大注意
进口牛奶好不好 澳牧进口儿童牛奶让孩子爱上喝牛奶
喝牛奶的禁忌 宝宝喝牛奶注意十个误区
晚上喝牛奶会不会长胖?晚上喝牛奶好吗