下决心戒烟 这些不良症状必须克服!
来源:科普咖 本文已影响2.41W人
来源:科普咖 本文已影响2.41W人
香烟是男人们最喜爱的一种物品,它可以给男人带来非常欢愉的感受,甚至可以用来缓解压力,帮助男人保持强大的思考能力。但香烟给男人带来的危害也是不容小觑的,为了身体健康着想,还是趁早戒烟微妙,除非你不惧怕肺癌等疾病。在戒烟之后,男人的身体会出现哪些症状呢?
1、口渴
常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内毒素。
2、睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。
3、嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
4、难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间:起床,阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
5、咳嗽
长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
6、便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
7、头痛
头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
尿浊也是病 尿浊的这些症状必须要懂
戒烟前几天有什么反应 戒烟后有什么症状
什么是戒烟综合症?戒烟综合症持续时间
什么情况下必须戒烟
哺乳不能吃哪些食物?这八种必须要忌口!
预防心源性猝死 首先需克服不良情绪
肠炎不能吃哪些食物?这十类必须要忌口!
戒烟怎么戒 中医教你5个有效戒烟方法
戒烟后身体会出现各种变化莫惊慌 戒烟后的状态反应
戒烟后的症状有哪些
怎么喝啤酒不容易醉?这些小技巧必须学!
甲亢复发 6大明显症状必须知晓!
多长时间可以戒烟?戒烟周期要100%努力!
乾隆帝曾是老烟枪 下狠心戒烟 成帝王长寿冠军
这些茶常喝能戒掉多年烟瘾 烟民的救星
有这些症状当心抑郁症找上门!
烟民对戒烟的六个误区导致戒烟难
成功戒烟必须经历的八道坎 很多人卡在第四道
戒烟需要科学正确的戒烟方法 两种中医戒烟方法
业务员必须克服哪些不良心态
宝宝消化不良的症状
克服职场不良心理:认识自己敢于讨教
戒烟最好的方法-戒烟后再吸烟危害更大
恐惧焦虑症症状是什么?这些表现要当心了!
戒烟有什么症状呢
男人吸烟的十大危害 戒烟可以借助戒烟工具