老人保持九乐 健康长寿不是梦
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老人保持九乐 健康长寿不是梦
老年人保持积极乐观的心理,不但可以让自己生活自在,心情舒畅,也可以感染到身边的人。老年人保持健康的心理和寿命的长短也有很大的关系,一起来了解下吧。
老人保持九乐 健康长寿不是梦
1、知足乐
乐名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,豁达乐观、体健神全。
2、运动乐
若要健,天天练,运动是健康的源泉年轻蹦跳跳,到老没病痛身体锻炼好,八十不服老。
3、宽容乐
人人有秉性,个个有脾气,为人处事要严于律己,宽以待人,经常保持心情乐观。
4、学习乐
知识是社会的宝贵财富,是人的精神食粮。多看书、常读报,既增见识、长才干,又驱寂寞、益身心。
5、互助乐
我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙我帮别人要忘却,别人帮我记心上。
6、劳动乐
适度的体力劳动,可使五脏功能得到锻炼,减缓衰老。
7、聊天乐
有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐,还可减轻烦恼,达到心理平衡。
8、忍让乐
“气能一忍,方可过后无忧。”加强道德修养,学会理智处事,在非原则面前,坚持“忍让哲学”。
9、天伦乐
夫妻互敬互爱,姐妹手足情深,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让自己的小天地充满温馨。
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