高血压不能吃的食物 高血压患者禁忌
来源:科普咖 本文已影响2.39W人
来源:科普咖 本文已影响2.39W人
高血压一般发生在中老年人中比较多,正常的时候不会对身体造成威胁,不过高血压患者在饮食方便要严格控制,以免无意中让血压升高。下面小编就来告诉大家高血压患者不能吃什么食物呢?又哪些是禁忌?
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。高血压就是这样造成的。
高血压不能吃的食物
1、酒:酒是一种能使人心率加快的饮品,高血压患者不适合喝。血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶:喝茶是我们国人的习惯,但是高血压患者不宜喝浓茶,尤其是浓烈的红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
3、多盐:食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。
4、辛辣和精细食物:很多疾病都不能吃辛辣和精细食物,高血压也不例外。辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
5、动物蛋白质:运动蛋白质对人体有益,但是用于高血压就有害了。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
6、鸡汤:生活中很多人用鸡汤来补身体,这对高血压患者却没有一点补的作用。鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
高血压患者的适宜食品和不适宜食品
适宜的食品:米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。
应忌的食品:番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
适宜的食品:脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。
应忌的食品:脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。
适宜的食品:植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品:物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
适宜的食品:蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等),海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱。
应忌的食品:纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。
适宜的食品:淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品:香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
此外,高血压还忌吃牛髓 、狗肉、羊髓 、肥猪肉、鸡肉(其忌吃公鸡的头、翅、爪)、鸭蛋、胡椒、人参、各种蛋黄、动物的脑、肝、肾,以及猪油等高脂肪、高胆固醇食物,也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒等。
结语:高血压是中老年人常见疾病,年纪大了难免会有一些身体毛病,作为子女平时更要多关心父母,提醒父母定期去测量血压,饮食也要控制好。幸福的家庭离不开父母的照顾,我们要学会感恩,孝顺父母也是我们应尽的义务。
高血压不能吃什么 高血压的人不能吃啥东西
高血压患者绝对禁忌的危险动作
高血压注意事项 高血压饮食的8大饮食禁忌
高血压患者多吃芹菜等绿叶蔬菜能有效降血压
高血压患者绝不能碰的十种食物!
高血压患者的禁忌动作
高血压者吃的宜忌食物
高血压怎么调节?高血压患者吃什么水果
老年高血压患者吃什么缓解血压
高血压患者 警惕这些高血压的并发症!
吃什么食物可以降血压?高血压患者吃什么最好
高血压的饮食禁忌
适合血压低人群吃的食物 血压低患者不能食用胡萝卜
高血压吃什么食物最好?高血压患者吃什么对身体好
注意!高血压患者的禁忌动作
不适合高血压患者的动作 高血压自我调理运动方
高血压饮食禁忌 高血压饮食注意哪些
降压食谱高血压患者宜多吃那些食物
适合高血压患者的食物 降血压的注意事项
高血压患者应吃什么食物呢
高血脂高血压不能吃什么食物呢?
血糖高患者不能吃哪些食物
饮食方面来调理降压 降压食谱高血压患者宜多吃
低血压和贫血两者不可混为一谈 低血压的饮食禁忌
高血压患者13大禁忌
高血压患者吃啥能降血压