宝宝吃什么可以防辐射?儿童防辐射的小窍门
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儿童是电磁辐射的敏感人群,电磁辐射会增加儿童患癌的风险,电磁辐射还可能导致儿童智力残缺,长期处于高电磁辐射的环境中,会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变,造成儿童白血病的发生等。妈妈们听到这是不是感觉特别担心呢?下面和本站一起了解下怎样预防儿童防辐射问题吧?
宝宝吃什么可以防辐射?儿童防辐射的小窍门
辐射对宝宝的致命伤害
天然电磁辐射对人体无损害
其实人类一直生活在电磁环境里。地球本身就是一个大磁场,其表面的热辐射和雷电都可产生电磁辐射。此外,太阳及其他星球也自外层空间源源不断地产生电磁辐射。但天然产生的电磁辐射对人体是没有损害的,对人体构成威胁、对环境造成污染的是人工产生的电磁辐射。
人工产生的电磁辐射危害
1、长期过量的电磁辐射影响儿童身体发育
国内外医学专家研究表明:长期、过量的电磁辐射会对儿童的生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害。
未成年的少年儿童,由于其身体尚在发育之中,对辐射异常敏感,并且自我修复能力也差。长时间的电脑辐射,可导致儿童记忆力减退、智力受损、骨骼发育迟缓,严重威胁着少年儿童的正常身体发育。
2、直接伤害宝宝的眼睛
此外,据眼科专家介绍,眼睛是人体对电磁辐射异常敏感的器官。繁忙的功课、不良的读书习惯,已经使少年儿童们清澈的大眼睛不堪重负,小小年纪就戴上近视镜装老成。在这种情况下,若少年儿童长时间操作电脑、玩游戏,电磁辐射就会使眼睛受到的损害进一步加剧。轻者眼球晶状体水肿、眼球胀痛、视力下降,重者会造成晶体状混浊、视网膜脱落,甚至导致白内障。科学研究表明,经常处在电磁波污染环境中,人的眼疾发生率是未受电脑磁辐射者的2倍。有关专家甚至担心,目前儿童、学生近视发生率呈明显上升趋势,和电磁波辐射有着不可分割的关系。
3、诱发儿童白血病
更为严重的是:国内外多数专家认为,电磁辐射是造成儿童白血病的原因之一。
儿童自身免疫力比较低下,而电磁射线会造成人体肝脏造血功能下降,从而诱发体内癌细胞的增殖。来自美国和日本的流行病学调查报告显示,如果电磁辐射强度超过0.3至0.4微特斯拉”,那么罹患小儿白血病的几率将增加一倍。0.4微特相当于4毫高斯,这是一个多么令人感到惊讶的数据,能量如此之小,而摧毁力又如此之大。研究证实:磁场会增加儿童得癌的风险,而且从2mG(毫高斯)起,风险开始加倍。
4、易引起儿童哮喘
医生在总结过敏源时发现,导致儿童过敏的最主要因素是家用电器,尤其是音响、电视、微波炉、电脑等电磁辐射强的电器。因3岁至6岁的孩子活泼好动,在他们拿着麦克风唱歌、看电视或是靠近电脑时,电磁波已经进入他们的身体,而儿童本身的抵抗力比成年人低,受辐射后身体调节能力差。
事实上,长期处在磁场超过1mG的地方你就已经受到辐射污染了,而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。
哪些地方的电磁辐射容易超标
1、电脑0.6--1.5米的距离内。
2、居室中电视机、音响等家电比较集中的地方。
3、工、科、医的电气设备及VDT周围。
4、广播电视发射塔周围。
5、各种微波塔周围。
6、雷达周围。
7、高压变电线路及设备周围。
电器的安全使用9个提醒
1、所有电器的安全使用距离为30-60厘米。
2、电器产品不使用时要拔掉插头。
3、使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮。
4、带有辐射的部分一般为马达和电线圈,电风扇等部分,这些部分都要与人保持60厘米以上的距离。
5、人体与烤箱的距离要在70厘米以上。
6、冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方,所以开冰箱门拿东西时,不要时间太长,并保持安全距离。
7、不要站在空调的风口,在空调打开后,要保持安全距离。
8、不要在床头安装音响设备。
9、灯泡的电磁波比日光灯低,因此可少用日光灯。
宝宝防辐射的四大原则
1、能量供给要充足
辐射使身体能量消耗增加,身体组织对糖的利用能力下降,足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力,降低敏感性,减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源,一旦摄入不足,将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量,造成蛋白质的相对不足,从而影响辐射损伤组织的修复,或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖最佳,葡萄糖次之,而后是蔗糖等。
2、蛋白质不能少
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足,导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻,出现功能障碍,从而对辐射的敏感性增高。因此,接触核辐射的人,要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素a、c和蛋白质的食物,增强肌体抵抗核辐射的能力。
3、脂类摄入不宜高
人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳,脂肪的总供给量要适当减少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促进造血系统再生功能,防治辐射损伤效果较好。
4、多补充维生素
必需脂肪酸,维生素a、k、e和b族维生素,维生素缺乏,可降低身体对辐射的耐受性,宜加量供应。研究表明,核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射,除了避免与核辐射的亲密接触”外,一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地,人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害,已被现代医学研究所证实。
宝宝防辐射的食物有哪些
1、含有维生素c和维生素e的食物
维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻辐射导致的过氧化反应。妈妈可以让宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食物。维生素c的食物不仅可以让宝宝防辐射,还可以促进宝宝潜能开发。
2、胶原弹性物质
建议妈妈让宝宝多吃一些海带、紫菜等食物。因为像海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。
并且海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
3、黑芝麻
黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。
4、紫苋菜
紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。
5、绿茶
绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等。
6、番茄红素
番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收。
7、螺旋藻食品
螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。因此,多吃海带、螺旋藻之类等,具有明显的抗辐射作用。
8、花粉食品
花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球,被称为完全营养食品”,在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明,每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g,其中含有十几种氨基酸,并且呈游离状态,极易被人体吸收。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪,以及丰富的b族维生素和维生素a、d、e、k等,其中维生e、k都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类,因此,花粉具有抗辐射效果。
9、银杏叶制品
银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效,对于在核辐射环境中的工作人员,经常服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能。
儿童防辐射的小秘方:酸奶
午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌根据统计资料显示,我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%,因此,早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量,让你进入深度熟睡状态,还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么,午餐时喝酸奶也有很多好处。专家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖,同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
此外,随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步,一些乳品大品牌,已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了4种,这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高,其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加强。
据一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些害怕宝宝受到辐射伤害的妈妈们,可以在平常时间给宝宝喝一点酸奶,对于健康非常有益。
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