女性在做月子西瓜能吃吗
来源:科普咖 本文已影响2.03W人
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西瓜是我们大家都爱吃的一种水果,西瓜外形好看而且还含有丰富的营养,西瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质,常吃西瓜可以起到提高免疫力等作用,西瓜有多种吃法,我们不但可以直接食用西瓜而且还可以用西瓜来做成西瓜汁,那么女性朋友在坐月子期间能吃西瓜吗?
女性在分娩后做月子时,补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素,是解暑佳品。营养师分析,西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外,还有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、C,少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右,产妇食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。所以,坐月子的女性是可以吃点西瓜的。
不过西瓜寒凉,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为,产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品可引起胃肠痉挛,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。
当分娩后一周后,妈妈身体恢复后,如果嘴馋的话,是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时,要注意不能食用冰镇西瓜,室温下的西瓜可以适度吃一些。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果,那就是西瓜了,我们知道西瓜不但好看而且还美味,常吃西瓜有利于我们的身体健康,女性朋友在坐月子期间可以适当吃一些西瓜。
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