皮肤干燥吃什么补呢?
来源:科普咖 本文已影响3.02W人
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在春季的时候,由于天气比较干燥,很多人都会感觉皮肤干燥难受,有时候还会出现瘙痒,脱皮等等的症状,这些都是由于皮肤长时间的严重缺水而引起的,最好是能够及时的给肌肤补充充足的水分,也可以通过一些食物来进行有效的调理,下面我们一起来看看皮肤干燥平时吃些什么会有好处。
蜂蜜
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等,其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧,尤其是睡眠时,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到润肤、养肺的作用,而且养颜又减肥。
石榴汁
石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
春季如何预防皮肤干燥?
措施一:外出涂防晒霜
有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。
措施二:不暴晒
防止长时间曝晒。春游时,可用宽边防护帽或伞遮挡。
措施三:注意洗脸方法
洗脸时尽量不用热水,碱性肥皂、粗糙毛巾。
措施四:做美容操
经常感觉到皮肤干燥的朋友,平时也可以适当的做一些美容操,每天坚持喝一些温开水,并且在清洗完脸以后要及时的涂上一些具有保湿功效的护肤品,也可以每周做2到3次的补水面膜,对于缓解皮肤干燥都是非常有好处的。
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