冬天吃什么水果好?这些水果美容还减肥呢
来源:科普咖 本文已影响9.25K人
来源:科普咖 本文已影响9.25K人
不论是在哪一个季节,水果总是必不可少的美食。相对来说,男人食用水果可不仅仅是满足自己的胃口,更多时候是为了养生保健减肥瘦身。既然如此,在冬季男人们应该吃哪些水果最好呢?
梨
民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
苹果
苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。
柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
冬天吃什么水果减肥?榜首竟是它!
夏天吃什么水果好?水果的营养价值,夏季吃水果的好处
吃什么水果能减肥美白呢?
吃什么水果容易减肥呢
冬天吃什么水果减肥最快
吃什么水果减肥最好?吃什么水果不会胖
吃什么水果美白减肥呢?
我只吃水果能减肥吗
冬天吃什么水果减肥好
什么水果美容减肥
吃什么水果最容易起到减肥效果
孕妇吃什么水果好 多吃这些水果营养好
什么水果减肥 吃哪些水果可以减肥瘦身
什么时候吃水果能减肥效果好呢
吃什么水果减肥 5款水果减肥食谱一周见效
冬天发胖 吃什么水果减肥最快
饭后吃水果容易腹泻-吃什么水果对身体好?
吃什么水果可以减肥美容?减肥又美容的十种水果排行榜
胃胀吃什么水果好?肠胃不好多吃这些水果
口腔溃疡吃什么水果 这些水果疗效好
吃水果能减肥吗?吃什么水果减肥最快
秋季吃什么水果好?适合秋天吃的水果有哪些
孕妇吃什么水果好 这些水果你吃了吗
适合孕妇冬天吃的水果 吃水果容易被忽略的坏习惯
冬季吃什么水果减肥呢
坐月子可以吃什么水果吗 吃这些水果身体好