如何显现完美身材 瘦身从瘦大腿开始
来源:科普咖 本文已影响1.5W人
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其实按摩也是一个值得推荐的首推方法。按摩瘦腿的原理是,按摩可促进腿部血液循环,消除沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次,时间最好在30分钟以上,才能达到瘦腿的效果。另外,按摩的时候配合一些按摩乳液效果更好。那么,如何运用按摩法瘦大腿呢?
下面是一些常用的按摩手法。
1、摩擦式按摩——涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使大腿前侧结实平顺。
2、捉拿式按摩——用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿内侧、外侧的中心线开始,使用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行。
3、搓揉式按摩——捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式,最适合大腿内侧等皮下脂肪较厚的地方。
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