你知道喝减肥茶有哪些注意事项吗
来源:科普咖 本文已影响1.21W人
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生活中许多人为了能拥有姣好身材都会追求减肥,而喝减肥茶就是比较常见的一种减肥方法。下面给大家介绍减肥茶的使用须知和副作用,供大家参考。
减肥茶的使用方法
空腹不宜喝减肥茶
在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
来例假不宜喝减肥茶
在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。
哺乳期间不宜喝减肥茶
哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。
妊娠期妇女不宜喝减肥茶
因妊娠期妇女,所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外,还得供给胎儿的成长需要,因此此时需求的营养要比妊娠前多,此时不宜减肥。
溃疡病人不宜喝减肥茶
减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因,咖啡因可促进胃酸分泌,从而导致胃酸浓度的升高,会诱发溃疡甚至穿孔,所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。
减肥茶的副作用
脂肪吸收阻断剂
也有的减肥操可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足,腹泻。
容易腹泻
有些减肥茶主要是通过致泻减少人体对食物的吸收。这类减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
利尿剂
有的减肥茶主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。
期服用会营养不良
有的减肥茶是通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。如果长期服用会造成营养不良。
碳水化合物吸收阻断剂
有的减肥茶可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。
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