职场焦虑的症状 教你如何走出职场焦虑
来源:科普咖 本文已影响1.69W人
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职场焦虑的症状
1、止不住的频繁跳槽。
在职场中,有一些人总经历频频的跳槽。在短短一年内经历四五家公司,说起来自己找份工作很容易,但每份工作总让自己不顺心,要么对工资、公司管理不满,要么对人际关系、工作内容不满意。频频的跳槽,似乎成为了习惯,到底何时能止住频繁跳槽呢。
2、面霸,不是我想要的。
找工作有一段时间,自己要求也不高,面试机会也挺多的,但总是没有单位通知去上班,这是怎么拉。找份工作就这么难吗?难道自己就一文不值吗,看着身边的好友都在忙工作,真是羡慕。但对我来说怎么就这么难呢
3、温水的青蛙,何去何从?
在公司待了好多年,看着身边的同事换了一轮又一轮,自己也想有和他们一样的勇气。但自己工作多年也没有-全球品牌网-跳槽的经验,更不知道怎么写简历和参加面试了。算了,最好是有人介绍个工作让过去就好了。想跳但又不敢跳,不知道未来在哪里。
教你如何走出职场焦虑
1、客观分析环境
通过网络或和身边的朋友咨询,分析就业环境和企业方对职位和用人的要求,如技能上的要求,或性格方面的要求。结合自身资源优势,给自己确定一个切实可行的目标,并制定具体的行动计划。
2、关注自身的资源
无论是刚工作的学生或有多年工作经历的人,在面临“焦虑期”时,不要被暂时的外在环境所困扰,可以允许自己有一段时间做内省,进行自我分析。分析包括自己具备的资源优势,兴趣和喜好,性格特点等方面。
3、树立自信心,积极应对挑战
通过对自身的分析,环境的分析,以及弥补不足后,要以积极的心态来应对挑战。在获取机会面前,最关键的是在于您的真诚、积极的心态,也在于您的自信。一个没有自信的人往往看不见自己身上的优点,看到的总是自己的不足和机会把握的不利。学会关注自己身上的优点,并能把握机会表现出来,真诚的面对考官,相信您能应对挑战打动对方。
4、评估差距,弥补不足
结合自己的目标,评估自己的差距。如果自己在技能或知识方面有所欠缺,可以采取一些短期的培训,如语言、计算机等方面的培训,让自己能够在短期具备一些基础的技能,弥补不足。
“职场焦虑期”是很多人都会经历的,它是一种比较普遍的职业问题。在面临这问题时,不要把焦虑的情绪扩大,把“焦虑期”无限放大,告诉自己这只是暂时的,让自己保持以一种平稳、向上的态度来应对。同时要能发现自己身边的资源,必要时,能寻求身边的朋友同学和专业机构的帮助。
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