冬瓜粥做法 这些步骤你了解吗?
来源:科普咖 本文已影响1.96W人
来源:科普咖 本文已影响1.96W人
大部分人都会把冬瓜做成汤来吃,实际上,冬瓜还可以做成粥来吃,很多人都喜欢吃冬瓜粥,一方面是味道很不错,另一方面是营养价值比较高,对身体有很好的保健功效。
一、冬瓜粥做法
【原料】
冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许。
【制作过程】
猪肉洗净,剁茸、加盐、湿淀粉拌匀;冬瓜削皮,洗净,切片;粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟,放猪肉茸,冬瓜片,再煮10分钟,待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。
食疗方:
【配方】冬瓜100克,粳米100克。
【用法】冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火炖煮至瓜烂米熟成粥即成,每日上、下午随意服食。
【功效】和小便,消水肿,清热毒,止烦渴。
【主治】肝硬化水肿,慢性肾炎水肿。
二、做法二
原料:冬瓜500克,红豆、大米各25克。
制法:
1.冬瓜洗净切成块。
2.冬瓜、红豆洗净后加水煮成汤。
3.放入大米煮成粥即可。
三、做法三
原料
新鲜连皮冬瓜80克―100克(或冬瓜仁,干的10克―15克、新鲜的30克),粳米100克。
步骤
将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。
功效:
能利尿消肿,减肥降脂。
健康提示:
本粥荤素兼备,既富有肉类营养,又有冬瓜的减肥作用。非常适宜老年人作为晚餐食用,既可补充营养,又不至于增加体重。
冬瓜粥的做法大全有哪些
牛奶燕麦粥的做法步骤有哪些
香蕉冰糖汤怎么做?记住这些步骤就行了
冬瓜能化痰解毒-冬瓜的做法推荐
脸部保养的正确步骤 快来看看你做对了吗?
冬瓜粥的做法有哪些?
护肤的正确步骤你做对了吗
牛奶麦片粥的做法有哪些步骤
冬瓜排骨海带汤的做法 先后顺序你记住了吗?
淡菜粥的做法步骤
你会为自己化妆吗 了解化妆步骤吗
这些步骤你用对了吗
秋葵香菇汤怎么做?记住这些步骤就行了
羊肉冬瓜汤的做法步骤是什么
豆沙粥的做法和步骤
酸菜肉丝做法步骤你知道吗
山药芡实枸杞粥怎么做?为你揭秘详细步骤
鲜虾粥的做法 这些技巧你会吗?
跑步健身的人需要了解这四个步骤
这些健康的小方法你都了解吗?
南瓜粥的做法 南瓜粥怎么做
护肤的基本步骤 你做对了吗
冬瓜羊肉粉丝汤的做法 看看你会了吗?
牛奶麦片粥怎么做?详细步骤在这里
白萝卜粥的做法步骤
鲍鱼粥的家常做法 详细步骤原来是这样