滋补养颜粥效果怎么样
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很多人会在熬粥的时候配上其他的药材,这样就能做成一道药膳。根据身体不同的疾病症状,放不同的药物进行熬粥,那么就能有非常好的治疗疾病,或者是预防疾病的保健功效。这样的方法被很多人采用。只要根据自己的需要来进行熬粥就行了。那么滋补养颜粥的效果怎么样呢?下面我们就说说看。
一、补血养颜粥:花生红枣粥
原料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。
烹饪方法:锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。
补血养颜粥功效:糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素,有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E,胡萝卜素、磷等矿物质,可助于提高人体免疫力。
二、补血养颜粥:酒酿枸杞蛋
原料:鹌鹑蛋、枸杞子、冰糖、酒酿
烹饪方法:将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
补血养颜粥功效:鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
如果想要粥具有滋补养颜的功效,那么在熬粥的时候添加滋补养颜功效的药材,然后和粥一起熬煮就可以了。这样的做法,能让药材的功效被粥充分吸收,然后被人食用后,非常有利于人体的吸收。对于滋补养颜是非常有好处的一种保健养生的方法。
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