玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
来源:科普咖 本文已影响2.51W人
来源:科普咖 本文已影响2.51W人
玉米粥是人们冬天最喜欢喝的一种养生粥,它颜色金黄,味道醇香,而且易于消化,能补脾健胃,也能为身体补充丰富营养,可是这些玉米粥应该怎么做呢?本站这就把玉米粥的家常做法教程写出来,大家看过以后就能明白。
玉米粥怎么做
玉米粥在做的时候要准备茶粒香米60克,大麦米60克,香甜玉米粒150克,另外还要准备100克南瓜和适量的亚麻籽油,把准备好的香米和大麦米分别用清水淘洗干净,准备好的甜玉米粒洗净以后要放到料理机中加适量清水搅碎。
绞碎后的玉米粒儿取出以后入锅,加清水熬成浓稠的玉米汁,在玉米汁熬好以后取出再放入香米和大麦米,随后放入适量清水,把南瓜去皮以后切成小块也放到锅中加热,煮开后用小火慢慢煮,煮到锅中的粥软冻粘稠后,加适量亚麻籽油调味即可。
新鲜玉米粥的做法大全
1、方法一
新鲜玉米煮粥时可以搭配适量大米和燕麦片,玉米最好准备味道甘甜的甜玉米,把它取下玉米粒儿来,以后洗净与准备好了大米一起淘洗干净,入锅加清水煮开再煮30分钟,随后再把准备好的纪实燕麦放到锅中调匀一起煮5分钟左右,这是锅中的新鲜玉米粥就已经煮好,可以加少量白糖调味出锅装碗就能吃。
2、方法二
鲜鲜玉米粥在做的时候可以准备鲜嫩的甜玉米,把它洗掉以后掰一下上面的玉米粒,再把它放到料理集中,加适量清水搅碎,取出以后入锅加适量清水和少量黄豆粉一起煮,开锅后再用小火,慢慢熬半小时,熬好以后关火,取出以后就能得到香气诱人的新鲜玉米粥。
玉米粥的家常做法教程
1、地瓜玉米粥
地瓜玉米粥是玉米粥最家常的做法,在做的时候需要准备200克地瓜把它消掉,外皮以后切成小块放在锅中加湿,让清水煮开,然后把准备好的玉米面放在碗中,用温水化开后放在锅中调匀,然后再用小火慢慢煮半小时左右等锅中的地瓜变得软糯,粥也变得粘稠,以后就能关火,降温以后取出就能直接吃。
2、山药玉米粥
山药玉米粥也特别好吃,在做的时候最好准备那些小玉米茶,然后准备200克山药,把山药洗净以后消掉外皮,切成块状放在锅中,再把玉米渣掏洗干净,也放到锅中,加适量清水一起加热煮开,调匀后继续用中小火慢慢煮,煮到锅中的粥变成鲜黄色,山药熟透以后就能关火取出。
3、大枣玉米粥
大枣玉米粥是玉米粥的家常做法,而且这种粥做好以后能让人体吸收更丰富营养并能补益气血,在做的时候要准备10来个大枣,把它洗净以后放在清水中浸泡几小时,然后取出入锅加清水煮开,再放入准备好的玉米面儿调匀制成粥状,然后用小火焖煮,半小时左右就能闻到浓郁的粥香,这时锅中的红枣玉米粥就已经做好,取出就能食用。
吃玉米有抗癌作用-玉米是男人必备的保健品
玉米面的营养价值-玉米面的功效与作用
玉米的功效 玉米排骨汤的做法
家常玉米甜汤的做法
健脾鲜玉米粥的做法
瘦肉玉米粥的家常做法
家常玉米炖排骨汤的做法
吃黄玉米面上火吗?黄玉米面的营养价值有哪些
健脾鲜玉米粥
黑米粥肠胃易消化么
吃白玉米面上火吗?白玉米面的营养价值有哪些
吃玉米粥能减肥吗 你了解玉米粥吗
玉米面南瓜粥怎么做
玉米粉粥家常做法玉米粉粥怎么做
玉米汤的家常做法有哪些
玉米是粗粮中的保健佳品 煮玉米更营养的方法
糯玉米减肥期间可以吃吗 水果玉米和糯玉米的区别
最受欢迎的玉米油品牌,长寿花玉米油、金龙鱼玉米油很靠谱
吃玉米面粉上火吗?玉米面粉的营养价值有哪些
玉米的做法大全 美味又营养的玉米吃法
对玉米爱不释口 教你怎么煮玉米才好吃
玉米面粥怎么做
健脾鲜玉米粥
玉米有什么功效?玉米的保健作用
小米玉米粥怎么做好喝
玉米羹汤的家常做法