补气补血营养豆浆怎么做
来源:科普咖 本文已影响2.13W人
来源:科普咖 本文已影响2.13W人
气血不足这是许多女性都会遇见的问题,特别是女性进入寒冷的冬季或者是在生理期的时候,气血不足就会给女性的健康和生活带来很大的影响,头脑晕眩,手脚冰凉麻木都是人们在日常生活中都经常会遇见的事情,因此面对这样的情况,中医认为食疗是非常好的办法。豆浆在我们的生活中非常的普遍,而补气补血营养豆浆对于女性的气血不足也有着很好的结果,那么面对这样的情况,女性怎么制作这些豆浆呢?
食材:
豆浆机一个
黄豆。黄豆性味甘、平,归脾、胃、大肠经。
黑豆。黑豆营养价值丰富,被称为“豆中之花”黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。李时珍在《本草纲目》中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效,久食能使肌细肤白。
绿豆。绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,绿豆祛肝火。现在人们熬夜比较多,食用绿豆比较好。
红豆。红小豆是食疗佳品,性甘寒,有治血,排浓,消肿,解毒之功效,可治心肾脏、器小肿和痛肿,胙肋等症。
红枣。红枣被称为“维生素丸”,女性朋友对红枣一定不会陌生。
花生。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤,而且加入花生后的豆浆更加的香。
蜂蜜。加入蜂蜜可以让豆浆喝起来更加的有口感,而且蜂蜜对护肤和健康的功效不可忽视。
步骤/方法
1、先把黄豆、红豆、黑豆、绿豆、花生取适量用水泡3-4个小时。
2、把豆浆机(打干豆的那种豆浆机)里面倒入适量的水,加入泡后的豆子、花生。
3、然后加入红枣,插上电,打成豆浆。
4、把打后的豆浆盛入碗中,加入蜂蜜。即可食用。
补气补血营养豆浆怎么做,看着上面的介绍相信大家已经知道怎么样就能做出好吃有营养的保健豆浆了吧。不过大家在制作这道豆浆的时候一定要注意,蜂蜜是不能接触高温的,因此大家在豆浆中放蜂蜜的时候一定要在豆浆变温的时候才放,这样才会对大家的身体健康有保证。
女生补气养血怎么做
吃什么补气血 三款补血方补气益阳
如何补血益气 补气养血食疗方红枣木耳羹
营养美味的豆浆新做法 豆浆的四大功效分享
补气养血养卵巢怎么做?
早餐喝花生豆浆会比豆浆是否更营养 花样豆浆推荐
气血不足怎么食补 三款药膳补气血
补血营养粥怎么做
.养生补气养血怎么做呢?
补气养血鸡汤怎么做呢
每天一碗豆浆小米粥 营养互补助睡眠
气血虚怎么食补 6款药膳方补血又益气
鲫鱼汤怎么做营养又能补血
女性补气养血怎么做
补血补气又补脑的3款补气养血茶
胖人补气、瘦人补血 补气补血吃什么
一周一次 油条配豆浆营养更互补
补气养血的八珍汤怎么做
高考吃什么补充营养 高三补充营养吃什么
男人补气养血怎么做?
女性脸色发白属气血不足 教你补气补血食谱补气色
补血养颜豆浆做法简单介绍 补血养颜豆浆
补血养气吃什么 女人补血食物推荐
补气养血乌鸡汤怎么做
红豆可养心补血 红豆补血食谱推荐
胖人补气、瘦人补血-补气补血吃什么