青椒肉丝炒饭及功效
来源:科普咖 本文已影响2.05W人
来源:科普咖 本文已影响2.05W人
相信大家对青椒肉丝炒饭这道菜都不陌生吧,作为一道大众菜,不仅拥有美味的口感,其营养价值更是不用多说。如何做才能使这道菜更加美味呢? 相信大家都想学习一下,下面我们就跟随文章来具体学习一下吧!
原料:青椒1个,鸡蛋2个,肉丝100克,姜两片,米饭2碗
调料:酱油,糖、鸡精各适量。
做法:
1、青椒切丝,鸡蛋打散;
2、肉丝加鸡精、少许酱油、糖拌匀,再加少量油拌匀。
1、锅内热油,三成热时,放入青椒迅速翻炒变色后盛起备用(大火);
2、用原油,将肉丝放入,迅速翻炒到变色后,盛起备用(大火);
3、还是用原油,倒入蛋液,用筷子迅速划散后立即下入米饭,并倒入适量酱油炒匀(中小火);
4、倒入炒好的青椒、肉丝,炒匀即可起锅
功效:
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用
2.预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率
3.增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化
4.降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
相信通过以上文章,我们都增进了我们的手艺。如今越来越多的男生也都开始学做饭了,不如就从这到简单的小菜练起吧.营养美味,实为我们的不二之选。还在犹豫什么,赶快行动起来吧,把快乐带给身边的所有人,不仅带去美味的菜肴,更带去极高的营养,赶快行动吧!
胃不好可试试苤蓝炒肉丝 改善你的胃功能
甜椒肉丝怎么做
蛋炒饭怎么做好吃?蛋炒饭的烹饪技巧
肉怎么炒才嫩?炒菜时如何把肉炒的更嫩
清炒丝瓜的做法以及营养价值
爆炒螺丝的做法以及营养价值
姜炒鸡蛋的功效及做法
小炒青椒肉丝 小炒青椒肉丝怎么做
虾仁炒饭的功效与作用
好吃又保健的竹笋炒肉丝
蛋炒饭怎么做好吃?让蛋炒饭更美味的诀窍
吃青辣椒上火吗?青辣椒的营养价值有哪些
尖椒炒猪肝的做法及养生价值
掌握几个炒饭技巧 帮你从简从速的做出各种美味炒饭
泡椒藕片的做法及功效
家常青椒炒肉丝怎么做
青椒怎么做好吃?青椒的做法大全
青椒牛肉丝怎么炒才嫩 青椒炒牛肉丝的做法
吃什锦炒饭上火吗?什锦炒饭的营养价值有哪些
炒猪心的做法及功效
鱿鱼炒辣椒的烹饪方法以及营养价值
青椒炒肉丝怎么炒 怎样炒青椒炒肉丝
清炒小瓜的做法及功效
青椒炒肉丝
吃青椒上火吗?青椒的营养价值有哪些
让蛋炒饭更美味的诀窍-蛋炒饭怎么做好吃?