吃栗子有什么好处?栗子可补肾健脾
来源:科普咖 本文已影响6.03K人
来源:科普咖 本文已影响6.03K人
栗子是中国特产,在国外它还被称为“人参果”,自古就作为珍贵的果品,中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。中医认为,栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,可养胃健脾,补肾强筋,活血止血,生食可治腰脚不遂,熟食可治肾虚腰膝无力、气管炎、筋骨肿痛等。
吃栗子有什么好处?栗子可补肾健脾
栗子可补肾健脾
栗子是中国特产,在国外它还被称为“人参果”,自古就作为珍贵的果品,中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。中医认为,栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,可养胃健脾,补肾强筋,活血止血,生食可治腰脚不遂,熟食可治肾虚腰膝无力、气管炎、筋骨肿痛等。栗子常常用于制作药膳,无论是直接炒熟食用还是煲汤、炒食,亦或是煮粥都非常美味。
从营养学的角度来说,栗子与普通的坚果不同,是坚果中含碳水化合物最多的,栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,因此冬季寒冷时吃栗子能够良好补充能量,抵御寒冷。此外,栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压并冠心并动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,此外栗子中含有丰富的维生素B2,对于常常有口角炎、口腔溃疡等人群来说是非常不错的选择。
吃栗子需要注意什么?
选购栗子要先看颜色,外壳鲜红、带褐、紫等色、颗粒光泽的,品质一般较好。外壳变色、无光泽带黑影的,则表明果实已被虫蛀或受热变质。
适宜老人肾虚者食用,对中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘,内寒泄泻者食用;糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。
生食栗子的好处是什么
哪些人不适合吃栗子粉?栗子粉的副作用有哪些
秋季吃什么能补肾健脾?秋季补肾健脾的食物有哪些
哪些人不适合吃栗子茸?栗子茸的副作用有哪些
10个栗子顶一碗饭 栗子的五大功效
汉景帝刘启宠妃栗姬生了几个子女?栗姬子女简介
孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗的好处
冬季孕妇吃板栗好处 原来准妈吃板栗的学问这么深
板栗怎么吃最补肾
孕妇能吃醋栗吗?孕妇吃醋栗有什么好处
新鲜板栗怎么保存才不坏?栗子蒸熟后可以放多久?
孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗的7大好处
秋冬季节吃栗子帮你补肾
栗子难剥怎么办?教你如何轻松剥栗子
生栗子怎么去皮?生栗子去皮方法,怎样给生栗子去皮妙招
哪些人不适合吃栗子仁?栗子仁的副作用有哪些
梦见栗子成熟落地捡栗子
常吃栗子白菜汤 养生补肾!
栗子生吃好吗有什么作用
经不住栗子的诱惑 关于糖炒栗子 你必须知道这些
栗子的营养 吃板栗有哪些好处
栗子怎么吃补肾
哪些人不适合吃栗子蛋糕?栗子蛋糕的副作用有哪些
吃栗子有什么好处
早晚吃生板栗可补肾
栗子的做法-栗子的功效与作用