纯牛奶加生鸡蛋都有哪些作用
来源:科普咖 本文已影响2.98W人
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鸡蛋的营养物质非常的丰富,从营养学的角度来看,鸡蛋生的时候吃效果是最好的,但是基本上没有多少人喜欢生鸡蛋的味道,如果把生鸡蛋加入到牛奶里边,就可以有效的避免这个问题,还可以使鸡蛋和牛奶的营养融合在一起,具体来说,这样做都可以起到什么样的作用呢?
一:提高抵抗力
牛奶加鸡蛋营养丰富,容易消化吸收、可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素,蛋白质等等,是最理想的天然食品。
二:促进智力发育
牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份,对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用,是健脑的首选佳品。
三:延年益寿
牛奶和鸡蛋中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长,也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要,从而成为老年保健的最佳食品。
四:抑制胆固醇
牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇,对于心血管病,牛奶能助人一臂之力。牛奶被人称做是高血压的"天敌",常喝牛奶能使血压降低,中风的发病率减少。多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病,也能预防脑中风。
看到这儿,相信您已经知道,生鸡蛋加牛奶的功效还是很多的,但是现在市面上卖的牛奶质量参差不齐,很多都含有化学添加剂,这样的牛奶饮用后对人体有害无益,所以在购买的时候要注意鉴别,不要让有害的物质伤害了您的身体。
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