推荐8道经期补血汤 煮起来简单补血效果好
来源:科普咖 本文已影响1.2W人
来源:科普咖 本文已影响1.2W人
女性月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。那女性经期吃什么好呢?下面本站为女性朋友推荐几道经期补血汤,供你参考。
补血食疗方1:
制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
补血食疗方2:
龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
补血食疗方3:
鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。
补血食疗方4:
猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
补血食疗方5:
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
做法相当简单,就是一个字熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
注意:如果把红豆换成山楂,就是保护心血管的好汤!
补血食疗方6:
材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
做法:1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。
2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。
3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
什么汤补血效果好
女人经期吃什么最补血?经期补血的食物有哪些
吃什么补气血 推荐三款补气血药膳方
经期喝哪几种补血补气汤最好
红糖补血效果比较好-女性如何补血?
什么汤补血最好?
贫血吃什么好?6款补血食谱推荐
猪肝枸杞菠菜汤 补铁补血效果好
四红补血粥 养颜补血效果好!
哪些食物补血效果最好
吃什么水果可以补气血?十种滋阴补气的水果推荐
女人经期不适的调节方法 女人经期补血食物推荐
贫血吃什么好 女性补血食物大推荐
什么汤补血?三种补血汤要知道!
补血吃什么好?女人经期补血最佳食物
女性补血甚是关键 6类食物是补血佳品推荐
补气补血养生茶 简单又有效!
月经期间可以补血吗 女人什么时候补血好
补血的食物有哪些 什么食物可以补血
补气养血的食物 推荐女性几款养血补虚药膳
如何补血?夏季补血吃什么食物效果最好
经期吃什么好 8款饮品女人经期补气血
补血益气粥 补血养颜效果好!
吃什么补血 推荐7款药膳食疗方帮你补血养颜
女性经期常吃它补血养颜效果好
脸色发黄吃什么好?补血蔬果推荐