蔓越莓怎么吃?吃蔓越莓的食用禁忌
来源:科普咖 本文已影响2.17W人
来源:科普咖 本文已影响2.17W人
蔓越莓虽然小,但是不可低估其营养含量,它之所以能够成为保健食品是因为它含有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素。由于蔓越莓不易保存,多以调和果汁、果乾为主,那么蔓越莓的吃法还有那些呢?
蔓越莓怎么吃?吃蔓越莓的食用禁忌
蔓越莓怎么吃
蔓越莓口感独特,果肉鲜美,它之所以能够成为保健食品的原因,除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外,它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素。由于蔓越莓不易保存,多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主,但利用蔓越莓也能制作成各种营养丰富的食品哦!
1、蔓越莓烤鸡肉三明治配蔓越莓迷迭香蛋黄酱:首先,将蔓越莓果酱、盐、油、花椒面和切碎的迷迭香、入碗,拌匀,将鸡肉泡入腌料汁中备用;接着,将冷冻蔓越莓和植物油置入碗中,捣碎拌匀。加入蛋黄酱,从中间开始轻搅,直至蔓越莓油混合物呈乳状,加入迷迭香和切碎的蔓越莓干、盐、花椒面,混合均匀;大火加热烤架或铁锅,将鸡肉烤至全熟或者烤至插入鸡胸最后部分的温度计读数为165°F/74℃,充分放凉后切片;最后,将黄油包烤至金黄色,在烤好的面包上撒上一层厚厚的蛋黄酱,将芝麻菜、奶酪、烤鸡和美国蔓越莓干层叠在三明治的一侧,盖住另一侧。
2、蔓越莓饼干:原料有面粉115克,鸡蛋液15毫升,黄油75克,糖粉60克,蔓越莓干35克。首先,将黄油软化后,加入糖粉,搅拌均匀,不用打发,之后加15ml打散的鸡蛋液,倒入蔓越莓干,筛入低筋面粉,揉成长圆柱形,冷冻1小时后拿出;然后切成片放入烤盘中;最后,烤箱预热5分钟,温度150度20-25分钟,上色即可。
3、葛粉蓝莓蔓越莓夏日甜品:原料有葛粉、蓝莓、蔓越莓、玉米、山楂片。葛粉先用凉水搅匀,放入蓝莓、蔓越莓、玉米、山楂片,继续搅拌,边搅边缓缓加入热开水,之后放入微波炉加热50秒即可。
吃蔓越莓的食用禁忌
吃蔓越莓需要注意的是,患痢疾,肠炎,胆石症,脂肪肝,肝硬化,胰腺炎,脑炎,中风,肾功能衰竭,痛风,呼吸系统疾病,男性疾病,妇科疾病,传染性疾病,五官疾病的病者要禁忌。此外,最好吃新鲜的蔓越莓,可以做成果汁吃喝,最好不要放大量的糖分和香料,否则会起不到食用它的功效。
哪些食物越吃越瘦?让你越吃越瘦的几种食物
蔓越莓奶酥怎么做 蔓越莓奶酥
吃蓝莓有什么好处?蓝莓怎么吃?蓝莓的功效与作用
蓝莓的营养价值-蓝莓怎么吃?
日常的六种抗氧化养颜食物 让你越吃越美丽越吃越年轻
5款科颜氏面膜性价比排行榜,姜黄蔓越莓籽活力亮采面膜很好用
菠萝莓怎么吃?吃菠萝莓的食用禁忌
蔓越莓花茶作用及禁忌
菠萝莓应该怎么吃?吃菠萝莓的注意事项
吃草莓有什么好处?草莓的营养及功效与作用
十大蔓越莓干品牌排名,良品铺子、三只松鼠的零食都很美味
蔓越莓的5种功效与作用 既能清肠排毒又能美容养颜
吃草莓有什么好处?草莓烂了一点还能吃吗
蔓越莓干食用禁忌
吃草莓有什么好处?草莓的功效与作用
蔓越莓是什么
蓝莓增强记忆力及自身免疫力 吃蓝莓的禁忌
蔓越莓干的营养价值是怎样的
这食物再好吃都要忌嘴 伤胃的利器越吃胃越烂!
蛇莓有毒吗?吃蛇莓的食用禁忌
草莓称为活的维生素丸 吃草莓的食用禁忌
蓝莓的营养价值及功效-蓝莓怎么吃?
女主穿越重生文古言小说排名,《步步惊心》《蔓蔓青萝》改编成电视剧
蔓菁有什么功效?蔓菁的营养价值及作用
糖尿病人可以吃草莓吗?吃草莓过敏了怎么办?
蔓越莓奶酥的做法