秋季养生:秋季最适合喝什么汤
来源:科普咖 本文已影响2.02W人
来源:科普咖 本文已影响2.02W人
随着季节向秋迈进,大家秋燥不适会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状,连带着情绪也会变得烦躁不安。
山药薏米粥
材料:薏苡仁60克,生山药60克,柿霜30克。
制作:将山药捣碎,柿霜切成小块,同煮成粥。
功能:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻,食欲减退等脾肺气虚的病症。
甘蔗山药粥
材料:新鲜甘蔗榨汁约100~150毫升,山药50克,粳米50克。
制作:用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。
功效:本粥清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。
生地粥
材料:生地黄30克,75克粳米。
制作:将鲜生地黄切细,用适量清水熬约半小时后,滤汁,再复熬一次,合并药液浓缩至约100毫升,备用;75克粳米淘洗后煮成白粥,加入生地汁搅匀,食时可加白糖少许。
功效:本药膳具有滋阴益胃,凉血生津之功,可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
秋季健康养生小常识 秋季这样养生好
老人秋季养生适合喝什么汤
秋分时节喝什么汤 秋分养生喝什么汤
秋季养生小常识 女性秋季该怎样养生
秋季如何养生保健?秋季养生需要注意哪些事项
秋季养生 男人秋季胃胀怎么调理
秋季养生汤 秋季养生汤做法
秋季养生 秋季该如何调理肠胃
秋季养生 秋季必须注意五大养生细节
护肤抗衰老 秋季最适合女性的养生方法
秋季养生 秋季穿衣切记五大禁忌
四季养生之秋季养生 秋季养生注意事项
秋季养生 在秋季必须注意的12个养生常识
秋季喝哪些汤最好
秋季养生之道 教您如何进行秋季养生
秋季是减肥的黄金季节 适合秋季的减肥方法和饮食
秋季喝粥最养人,孩子在秋季喝什么粥好?
秋季养生 男性秋季保健有四防
什么时候穿秋裤最合适 穿秋裤最佳季节
秋季养生 秋季要警惕的四大疾病
秋季昼夜温差大应该怎么保养 立秋适合吃什么有什么禁忌
适合女性秋季喝的汤都有哪些
大众秋季养生食谱:秋梨蛋羹
喝什么汤养生 适合春季喝的养生汤!
秋季如何养生 秋季的养生知识您了解多少呢?
秋冻秋膘秋螃蟹 秋季养生的误区