过年送礼送什么好?有机杂粮更健康
来源:科普咖 本文已影响2.16W人
来源:科普咖 本文已影响2.16W人
年送礼送什么好?有机杂粮更健康
过年送礼送什么好?
最青睐的礼品名单
在营养专家看来,以下几种食品老少皆宜,可以作为送礼时的首选,坚果礼盒。专家指出,坚果味道浓香,人人喜食,营养丰富又便于储藏,并且坚果中富含维生素E、多种B族维生素,以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质,还有一定数量的蛋白质,这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。从这个角度来说,坚果也非常适合用来春节送礼。尽量不要选择烤制、炒制或炸制的坚果,购买时要注意查看营养标签,首选钠含量低的产品。另外还要注意,必须保证新鲜度,包装越小越好,不同食材的组合最理想,可以满足多样化的需求。
稀奇果蔬。
专家告诉记者,天然的、没有经过过多加工的优质蔬果类是他的首选礼物。今年,他就准备了黑蒜和天贝作为礼品,这两种食物都属于发酵食品,不仅富含B族维生素、高蛋白,还具有多种生物活性物质,营养保健又新奇,送给亲友很不错。
高档油脂。
尽管很多人都知道食用油应该经常换着吃,但是落实到实际烹调中的人少之又少,目前多数家庭吃的还是大豆油、花生油等常见油。过年礼品不妨选择一些高档油脂,比如亚麻籽油、山茶油、紫苏籽油、核桃油等富含欧米伽3脂肪酸的油,这类油有助大脑健康和预防心脑血管疾病,还可以选择橄榄油、茶籽油等富含单不饱和脂肪酸的油,它们对控制血脂有益。需要提醒受礼人的是,亚麻籽油、山茶油、紫苏籽油、核桃油、初榨橄榄油等油脂的耐热性较差,适合用来凉拌菜;茶籽油、精炼橄榄油的耐热性较好,可以用来炒菜,但温度不要过高。
优质肉制品。
专家表示,受礼人平日吃不到的东西,则可以考虑作为礼物。比如上好的鳕鱼三文鱼,有机认证的肉,绿色认证的散养鸡蛋,新鲜的对虾、扇贝等。过年时家家的冰箱都空间拥挤,这类产品要记得趁早送到。
有机杂粮。
专家指出,春节人们往往吃“大鱼大肉”,很少会吃粗粮,尤其对于以精米白面为主食的城市人来说,过年送上一盒有机杂粮是非常好的选择,既时尚又健康。购买时要注意粗粮食材的保质期,以真空包装最为理想,不易氧化变质。如果送给农村地区的亲朋好友,要事先做一下功课,可以选择当地没有的粗粮品种。
酒类。
送酒是个比较普遍的做法,但饮酒过多危害健康。专家指出,选择时要看各家特点和气氛挑选具体品种:如果是时尚年轻人,可选高档红酒或白兰地、威士忌等洋酒;如果是爱喝两盅的老年人,通常选择优质白酒;如果不知道平日是否爱喝酒,就送高档黄酒———不仅度数低、人人能喝,至少还能用来烹调美肴。
茶类。
送茶很符合礼轻情意重的传统说法。专家提醒,送茶时需要看送礼对象是否经常喝茶,需要什么类型的茶叶,是红茶、普洱茶还是花茶等。如果受礼者喜爱饮茶,一定要送真正的高档品才能令行家开心。
奶类。
如今,走亲访友时带上一箱牛奶也很流行。綦翠华提醒,买牛奶也需要事先了解一下受礼人的身体状况,如果有乳糖不耐,购买标明“低乳糖”、“水解乳糖”的牛奶;如果血脂高和需要控制体重应该选低脂产品。
保健品。
蛋白粉、人参、燕窝、海参等保健品是常用来送给老年人的礼物,专家提醒,购买之前必须了解受礼者的详细健康状况,最好能细致咨询专业人士,因为最合适的保健品因人而异,如果与体质和生理状况不合,送错了反而影响亲友的健康。
乳饮料。
这类乳制品含有大量的糖,营养价值要比牛奶和酸奶低很多。专家提醒,选择时要好好看看包装标签上的说明。如果“产品类别”写的是“含乳饮料”,配料表上第一位写着“水”,而且蛋白质含量≥1%,那肯定是乳饮料。值得注意的是,现在一些乳饮料产品为了鱼目混珠,把“饮料”两个字写得特别小,甚至放在角落里,大家购买时一定要擦亮眼睛。
新式烹调电器。
电压力锅、豆浆机、电蒸锅、煮蛋器、电炖锅、小烤箱、面包机等电器也是送礼的好选择。有了电压力锅和豆浆机,烹调粗粮豆类就再也不是一件麻烦事,能吃进去不少营养价值高的食材。所以,对于还没有利用这些新式烹调电器的家庭来说,送它们对提高家庭饮食品质会有很大的作用。前提是,受礼人确实对烹调有兴趣,有条件在家做饭。
2022年春节送礼单双有讲究吗?2022过年送礼必须是要早上吗?
送礼说话技巧:过年给领导老师送礼说话技巧
五谷杂粮怎么吃才更健康?吃五谷杂粮的好处
朋友搬家送什么礼物好-乔迁新居送什么
正月十五送灯的讲究有哪些?送灯送几盏好?送单还是送双好?
朋友搬家送什么礼物好?乔迁新居送什么
男友生日送什么好 如何送礼物
2021中秋节送礼提前送好还是节日当天送好?中秋节送长辈礼物还是红包
太平天国严禁过年送礼为何可以送美女?
李鸿章送礼有讲究 看他如何给晚清大人物送礼
2021年端午节送礼必须要送粽子吗?端午节送礼送爸妈什么好?
2021年中秋节送长辈什么礼物好?中秋节一般送什么礼物好?
太平天国严禁过年送礼但为何可以送美女?
什么节日送什么花好?花语与中国送礼用花习俗
年货送健康 盘点5种健康又美味的春节大礼
过年送礼品送什么合适
送什么礼物代表健康 送什么礼物象征健康
平安夜适合送哪些礼物?不同的人送不同的礼物
520送女朋友什么花比较好?送女朋友蓝色妖姬送多少朵合适?
父亲节!送老爸这5个健康大礼
常吃五谷杂粮改善亚健康 五谷杂粮粥的做法
杂粮包括什么?每天吃一顿杂粮轻松抗衰老
怎样选择适合自己的杂粮?不同年龄段人适合吃什么杂粮
六一儿童节礼物 6种礼物危害宝宝健康勿送
有机杂粮的好处是什么
皇室婚礼 公主出嫁要给公婆送什么礼物呢?
金婚送什么礼物?结婚周年祝福语
七夕节怎么过?七夕节送什么礼物好
送花要注意什么?送花的学问和技巧,送花的含义
吃五谷杂粮有什么好处?五谷杂粮的营养成分
2021护士节送护士什么礼物比较好 护士节送护士最实用的东西
2021父亲节送什么礼物给爸爸好 父亲节送40-50岁爸爸实用礼物
老年人健康长寿 要多吃五谷杂粮
送花给朋友送什么花?送花的知识
过年送礼送什么好
过年送领导礼物送什么最好?
本命年送红内裤有什么禁忌吗?本命年送内裤的注意事项
五谷杂粮保健作用大 五谷杂粮怎么吃最好?
朋友结婚送什么礼物最好
春节送礼送什么好 过年送礼一般送什么
什么场合送什么花好?送花的学问与技巧大全