孕妇吃什么水果好 孕妇最适合吃的水果
来源:科普咖 本文已影响2.04W人
来源:科普咖 本文已影响2.04W人
水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。
秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”,是中国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是,柑橘性温味甘,补阳益气,食用过量容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显,并常伴有恶心、呕吐症状。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。
孕妇吃什么水果好 孕妇食用的水果推荐
孕妇春天吃什么水果?春季孕妇适合吃哪些水果
孕妇吃什么水果好?四种最适合准妈妈吃的水果
孕妇吃什么水果好 孕妇吃哪些水果有益健康
孕妇哪些水果不能吃 不适合孕妇吃的7种水果
孕妇吃什么水果好 孕妇吃水果的好处及效果
孕妇应该多吃什么水果 这些水果最适合
孕妇春天吃什么水果好?春季孕妇适合吃哪些水果
孕期根据不同阶段来选择合适的水果 孕妇吃水果禁忌
孕妇吃什么水果最好?怀孕后如何吃水果更健康
孕妇吃什么水果最好 适合准妈妈吃的水果
最适合孕妇吃的水果是什么
孕妇吃水果有禁忌 介绍一些适合孕妇的水果食谱
不是所有的水果都适合孕妇 这三种适合孕妇吃
孕妇吃什么水果对身体好 孕妇吃水果的好处
孕妇最适合吃的水果有哪些
怀孕时吃什么水果最好?孕妇多吃秋梨
孕妇吃什么对胎儿好 适合准妈妈的水果
孕妇吃什么水果好?夏天准妈妈吃水果的禁忌
孕妇科学吃坚果身体更健康 孕妇适合吃什么坚果
孕妇吃什么水果好 这些水果你吃了吗
孕妇吃什么水果比较好 推荐四种水果
孕妇适合吃奇异果水果吗
孕妇吃水果宜忌之相宜 孕妇吃水果常犯的四个错误
孕妇吃什么水果好 孕妇吃它有益胎儿发育
哪些低糖水果适合孕妇吃?孕妈妈一日三餐吃什么好?
哪种水果适合孕妇吃
适合孕妇吃的低糖水果 孕妇吃什么水果好
孕妇吃什么水果好 8大水果要多吃
孕妇吃什么水果好 六大水果必不可少
夏季孕妇吃什么水果好
孕妇吃什么水果好 多吃这些水果营养好
孕妇饮食指南 孕妇饮食上最适合吃的水果
孕妇忌吃十大水果
孕妇吃西瓜好吗 孕妇吃什么水果好
孕妇吃什么水果好 不同孕期食用水果需注意
孕妇吃什么水果好 孕妇要吃什么水果
怀孕后不能吃什么水果?孕妇吃什么水果对身体不好
孕妇吃什么水果好 补铁必吃7大水果
产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果
孕妇吃什么水果最好