高血糖吃什么好 合理饮食帮助缓解高血糖症状
来源:科普咖 本文已影响3.32W人
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高血糖是我们生活中比较的常见的疾病之一,很多人都有高血糖的症状,但是其中大部分症状较轻,没有明显的显示出来。但是这并不意味着就不需要注意,不管是高血糖患者还是症状较轻的普通人,都需要时刻注意自己的饮食。下面就由本小编为大家介绍一下适合高血糖患者的食谱吧。
核桃芝麻燕麦粥
健康功效
燕麦:止血、固表止汗、收敛
核桃:平喘、温肺、补肾
食材用料
燕麦半碗、核桃适量、黑芝麻
做法
1、准备的用料。
2、核桃,黑芝麻分别洗净炒熟。
3、熟的核桃仁压碎。
4、水开后加入燕麦。
5、.搅拌均匀再次烧开。
6.、盛出放凉。
7.、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。
8.、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。
凉拌木耳菜花
健康功效
菜花:和胃、补脾、强筋骨
木耳:润肺止咳、补气、止血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
菜花、木耳、胡萝卜、香油、盐、鸡精
做法
1、将菜花洗净,菜花掰成小块儿。
2、木耳提前泡发,洗净。
3、把菜花焯水。
4、把切成条的胡萝卜焯水。
5、将木耳焯水备用。
6、把控干水的菜花木耳胡萝卜搅拌在一起,加入盐和鸡精调味。装入盘中淋入香油即可。
结语:经过小编的介绍,大家是不是对高血糖患者的饮食有一定的了解了呢?无论是患者还是血糖稍高的普通人,对于日常的饮食都要时刻注意,切不可食用高脂肪高热量的食物,因为这样只会让症状更严重。希望大家能尝试小编的方法,您的健康就是我们的希望。
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