湿热体质不宜吃哪些食物呢
来源:科普咖 本文已影响3.1W人
来源:科普咖 本文已影响3.1W人
湿热体质的人要比一般人更加容易上火,如果饮食中稍不注意可能就会引起一些上火的症状。湿热体质的就只要少喝水,少吃蔬菜水果就会长痘痘,便秘或者是嘴巴有异味。对于湿热体质患者来说,也许是比较苦恼的。湿热体质不宜吃容易上火的食物,比如:油炸食物、辛辣刺激食物等。下面,我们呢就来看看湿热体质可以吃哪些食物吧!
绿豆薏米百合汤
材料:绿豆 薏米 百合 冰糖
步骤:
1、绿豆和薏米洗干净后浸泡四个小时以上。
2、将百合洗净拨好,放水中浸泡1小时。
3、将绿豆薏米一起煮好,在煮好前5分钟加入百合。
4、加适量的冰糖调味
红豆莲藕猪骨汤
材料:红豆 莲藕 陈皮 猪骨
步骤:
1、红豆洗净沥干备用。
2、莲藕去皮洗净,切块。
3、陈皮用水浸软,刮瓤洗净备用。
4、猪骨洗净,放进沸水中煮约5分钟,去掉血水,沥干备用。
5、放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲二个小时,下盐调味即可食用。
推荐自制凉茶
罗汉果去湿热凉茶
材料准备:罗汉果菊花夏枯草金钱草鸡骨草
以上就是湿热体质患者可以吃和不可以吃的一些食物了,在生活饮食当中多注意这些,就可以很好的改善自己湿热体质的情况。对于改善湿热体质有显著效果的水果是:鸭梨、雪莲果、火龙果以及山竹,也可以直接用冰糖炖雪梨来帮助改善湿热体质。
流产之后哪些食物不宜吃
体质湿热吃什么好呢
产妇不宜吃哪些食物呢
湿热体质的表现 你是湿热体质吗
哪些食物不宜吃
湿热体质少吃什么呢
湿热体质如何饮食调理呢
哪些食物不宜使用微波炉加热
怀孕哪些食物不宜吃呢
痰湿体质吃什么食物好呢
湿热体质的症状 自测你是湿热体质吗
教你辨别自己寒湿还是湿热体质 不同体质调理方法
湿热体质如何调理 应对湿热体质的日常妙招
湿热体质如何饮食呢
湿热体质中医调理方法有哪些呢
小孩不宜吃的食物有哪些呢
减肥不宜吃哪些食物呢
盘点哪些食物肝胆湿热什么不能吃
吃什么食物利湿 哪些食物利湿
痰湿热体质吃什么呢
4因素让你易变成湿热体质 6种方法调理湿热体质
哺乳期不宜吃哪些食物呢
湿热体质吃什么 中医推荐3祛湿热药膳方
适合湿热体质吃的食物
男人不宜吃的食物有哪些呢
湿热体质如何调理?湿热体质的症状表现