胡萝卜长什么样子的图片 胡萝卜有哪些功效与作用
来源:科普咖 本文已影响3.1W人
来源:科普咖 本文已影响3.1W人
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以转化成维生素A,能增强人体的免疫力,还具有补肝明目,有保护视力和治疗夜盲症的作用。胡萝卜素还含有降血糖的物质,有降糖的功效,还能增加冠脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,有降压、强心的作用。胡萝卜还有植物纤维,能促进肠蠕动,有防治便秘的作用。那么,胡萝卜长什么样子呢?下面,我们来看看本站带来的关于胡萝卜的功效与作用的介绍吧!
本文目录
1、胡萝卜长什么样子的图片
2、胡萝卜怎么挑选
3、胡萝卜有哪些营养价值
4、胡萝卜有哪些功效与作用
胡萝卜长什么样子的图片
胡萝卜怎么挑选
挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等,主要挑外表光滑,没有伤痕的,不要挑选太过大的,也不要挑选一看就是没成熟的,中等偏小的就是可以的了。
有的是上下一边粗的圆柱,而有的是尖尖头的,建议大家挑选一些圆柱的,感觉会稍甜。
多数都是橘黄色的外皮颜色,大家挑选的时候挑选,颜色很亮堂的那种颜色很自然的橘黄色,如果很轻那么应该是存放稍久的了,主要挑选一些有重量,沉沉的,就可以了。
胡萝卜都是有叶子连在一起的,大家挑选的时候看看叶子,如果是翠绿的就是新鲜的。
胡萝卜有哪些营养价值
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克,维生素B10.02-0.04毫克,维生素B20.04-0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜有哪些功效与作用
1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;
3、健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
4、增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;
5、降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
吃胡萝卜缨上火吗?胡萝卜缨的营养价值有哪些
胡萝卜不能和什么一起吃?胡萝卜的食用禁忌
哪些人不适合吃胡萝卜汁 胡萝卜汁副作用有哪些
什么样的胡萝卜好吃?如何挑选优质的胡萝卜
胡萝卜汁的功效与作用 胡萝卜汁的三种制作方法
生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素-胡萝卜正确吃法
哪些人不适合吃胡萝卜?胡萝卜的副作用有哪些
胡萝卜怎么吃最营养?胡萝卜有哪些功效?
哪些人不适合吃胡萝卜缨?胡萝卜缨的副作用有哪些
吃胡萝卜上火吗?胡萝卜的营养价值有哪些
胡萝卜异常生长是什么原因?几月份种植胡萝卜最好
哪些人不适合吃胡萝卜肉酥?胡萝卜肉酥副作用有哪些
吃胡萝卜汁上火吗?胡萝卜汁的营养价值有哪些
哪些人不适合吃黄胡萝卜?黄胡萝卜的副作用有哪些
胡萝卜最晚什么时候种?如何用胡萝卜制作肥料
炒胡萝卜一定要多油吗?烹调对β-胡萝卜素的影响
胡萝卜怎么吃最有营养?胡萝卜的吃法
胡萝卜有点甜糖尿病人是否能吃 胡萝卜日常食谱大全
菠萝蜜籽长什么样子的图片 菠萝蜜有哪些功效与作用
胡萝卜的功效与作用
胡萝卜的功效与作用及禁忌有哪些?
菠萝蜜长什么样子的图片 菠萝蜜有哪些功效与作用
胡萝卜素的功效与作用 胡萝卜素的功效与作用简述
用胡萝卜做肥料要发酵吗?胡萝卜冬天可以种植吗
胡萝卜的功效
富含类胡萝卜素的食物有益身体健康 类胡萝卜素的功效
胡萝卜的功效 吃胡萝卜的禁忌
小胡桃长什么样子的图片 小胡桃有哪些功效与作用
菠萝长什么样子的图片 菠萝的功效与作用有哪些
胡萝卜榨汁是生榨还是消煮熟再榨?胡萝卜为什么长白色的根
胡萝卜的功效与作用有哪些
菠萝莓长什么样子的图片 菠萝莓有哪些功效与作用
胡萝卜的营养价值-胡萝卜适合做包子包饺子
胡萝卜怎么吃健康?胡萝卜必须用油炒吗?
烹调对β-胡萝卜素的影响-炒胡萝卜一定要多油吗?
生胡萝卜的功效与作用 生胡萝卜的功效与作用有哪些
胡萝卜吃起来有点苦能吃吗 胡萝卜吃了拉肚子怎么回事
吃白萝卜有什么好处?白萝卜的营养价值,白萝卜的功效与作用
胡萝卜位列不爱吃的蔬果 胡萝卜营养价值大揭秘
萝卜的功效与作用有哪些?萝卜的营养价值
吃胡萝卜能喝酒吗?胡萝卜与酒同食的危害