瘦身花草茶主要有哪些花草
来源:科普咖 本文已影响2.07W人
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花草茶对减肥有一定的作用,通常是利用一些植物有利于身体排水消肿、影响激素分泌功效来起到减肥的效果。平时用花草茶代替碳酸饮料、果汁和咖啡等饮品,不仅有利于减肥还对身体有好处。常见的用于减肥瘦身的花草茶有:玫瑰、薄荷、荷叶、洛神花、甜菊叶、甘草等。长期坐在电脑前有便秘困扰的人可以长期饮用茉莉花茶,润肠通便,消除疲劳。配合运动减肥,效果更好更持久。
甜菊
天然甜味剂,适合糖尿病患者与减肥者饮用,是最佳的替代糖。主要是与其他的花草茶搭配,充当甜味剂,克服异味、苦味等。
茉莉花
饮用部位为花蕾、花瓣。具有疏肝和胃,理气解郁,润肠通便,消除肠胃不适,安神,防治头昏,调整荷尔蒙分泌、神经紧张的功效。另外,喝茉莉花草茶能减轻女性月经痛,对女性的生理、生殖机能有一定帮助,并能减肥、美容。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用对瘦身有较好的效果。
紫玫瑰花
调理内分泌失调,消除腰酸背痛;调理气血,消除疲劳,对伤口愈合有效。还能帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身。因此最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性饮用。
花草茶有温性和寒性的,不能单一的长期服用一种性质的花草茶。玫瑰是温性的,配合菊花、薄荷、荷叶等寒性花草合理搭配,才对身体没有损害。但是有些花草是不能同时使用的,市面上有已经搭配好的花草茶,经常换着喝比较好。若是特殊体质,最好询问下医生。
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