秋季想要润肺要多吃什么食物
来源:科普咖 本文已影响2.37W人
来源:科普咖 本文已影响2.37W人
我们都知道秋天的天气会很干燥。所以很多人都愿意在这个时候多吃一些润肺的食物,可以帮助赶走这种干燥的感觉。那么秋季润肺可以多吃什么食物呢?
山药
山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
桔梗
长期吸烟导致的咽喉炎。事实上,不仅是老师,凡是跟说话有关的行业,像播音员、主持人、歌唱家等都可以用这个方子来养咽喉、润嗓子。
百合
百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。
尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好。
银耳
银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。
橙子
说到养肺的水果,大部分都是黄色的水果,因为它们都具有一定的清肺功效。所以大家的话可以选择食用橙子来养肺,这个方法都养肺的效果是很明显的。如果你觉得吃橙子很麻烦的话,不妨把橙子皮剥掉,用果汁机把橙子榨成果汁,这就是一个不错的选择。
梨
这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
香蕉
香蕉是属于常见的水果之一,其功效是非常强大的。它具有降压、助眠、通便、解酒、润肺等大量的作用。不过因为香蕉本身是属于性寒的食物,那些胃肠比较虚寒的人群就别吃了,因为这可能会导致你出现腹泻的症状
吃什么润肺 6款药膳食物保护你的肺
润肺护肝的食物主要有哪些
秋季孕妈多吃这4类水果 滋阴润肺防便秘
春季养肺有妙招 润肺养肺食物大盘点
吃什么润肺 八大食疗帮你润肺去燥
秋分吃什么传统食物 秋分要吃什么
想补脑就多吃食物中的脑黄金 最伤脑食物要避免多吃
秋季滋阴润肺食物有哪些
梨的做法 秋季常吃六食疗帮助你滋阴润肺
不要盲目贴秋膘 秋冬滋补身体可多吃的食物
秋季饮食要当心 多用这一物会致命
秋季减肥要吃哪些食物好
秋季清肺润肺 六个绝招助您解决烦人秋燥
秋天怎么吃梨 5食方清肺泄热润肺止渴
秋季润肺的白色食物有哪些?
女人都想要永远美美的 8种淡斑食物要多吃
秋季养生 六款养生食物要多吃一点
想要宝宝发育好 这6种食物要多吃
秋燥吃什么 7食物滋润一整秋
秋季多吃什么食物好呢
润肺补肺吃什么食物 润肺补肺吃什么食物好
春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法
秋季润喉养肺的食物有哪些
吃什么润肺 四款鲜花食疗方清热润肺
深秋咳嗽润肺必吃这些食物
秋季饮食有主次 哪些食物要常吃?