怎样预防口腔溃疡?保持口腔清洁!
来源:科普咖 本文已影响1.18W人
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口腔溃疡在临床上是一种常见的口腔疾病,是一种主要以疼痛症状为主的疾病。生活中很多因素都可能会引起口腔溃疡,比如口腔上火。至于怎样预防口腔溃疡,首先要保证口腔内部的清洁。
1.预防
(1)刷牙小心:用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查,请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的义齿。
(2)经常保持口腔清洁,每半年至一年口腔洁治一次。
(3)观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡,避免少吃此类食物。
(4)注意细嚼慢咽。
(5)增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。
(6)避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,少吸烟、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果,少吃过辣或过咸的食物,避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
2.治疗
如果您已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗。口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养,不要过度减肥,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
3.诱发因素
现代人因生活紧张,精神压力大,口腔溃疡也因而是一种因生活形态导致的“文明病”。事实上,根据医生的临床观察,口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳过后发病的。
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