玛咖片怎么吃效果是最好的呢
来源:科普咖 本文已影响1.97W人
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玛咖的功效以及保健价值都非常多,但是我们都知道作为一种具有药用价值的植物,可以帮助补充钙镁锌矿物质,还能够提高身体的免疫力,提高生育能力,但是也需要注意正确的吃法,例如泡酒喝,或者是在炖一些营养汤的时候放入其中,也可以直接研磨成粉食用。
玛咖吃法一:玛咖干泡酒,将玛咖切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛咖片可按可以吃掉,不要扔噢,因为玛咖泡酒后,还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里。
玛咖吃法二:玛咖干或者玛咖粉煲汤。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛咖切片/2000ml汤,饮用50ml/天。这种方法人体吸收非常不错,推荐使用。
玛咖吃法三:玛咖泡茶。这种方法主要是沿用我国悠久的茶文化,玛咖泡茶容易被我国接受,但是玛咖泡茶的效果不是非常好,建议泡后将玛咖干吃掉,避免不必要的浪费。
通过以上的介绍我们可以知道,其实玛咖片的使用方法有很多种,可以泡酒喝,在煲汤的时候放入,其中泡茶喝也是比较方便简单的,所以说这些使用方法都掌握了, 那么就可以很简单有效的发挥它对身体健康带来的保健价值了。
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