中老年健康的标准
来源:科普咖 本文已影响1.96W人
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人一旦上了年纪就会有诸多的健康问题出现,比如器官的衰竭,各类各类及疾病并发症的爆发。所以如何关爱和维护健康显得至关重要。没有好的身体就没其他的休闲活动,没有度假旅游没有各种娱乐项目,每日就呆在病房里数着是真过日子,那样该有多么的了无生趣啊.给大家介绍下中老年人的健康标准!
中老年人的健康标准主要有以下8个方面:
1眼有神
“肾开窍于耳,肝开窍于目;肝气所通,肝肾充足,则耳充目明。”
目光炯炯有神不仅说明视觉器官与大脑皮质的生理功能良好,还说明人的精气旺盛,肝、肾功能良好。
2声息和
“声息和则正气存,正气充足,邪不可干,不易得病。”。
声音洪亮,呼吸均匀通畅,就表明发音器官、语言中枢、呼吸系统和循环系统的生理功能良好。
3牙齿坚固
“齿为骨之余,肾主骨生髓。”。
牙齿坚固就表明肾经充足,人就健康、长寿。
4前门松
“前门松”是指小便正常。
小便正常表明人的肾功能良好,膀胱功能正常,甚至表明人的整个泌尿系统和生殖系统功能良好。
5后门紧
脾肾阳虚会导致中气下陷,从而引起五更泻、便秘或大便失禁;“后门紧”则是指肠道无疾病,排便通畅,表明身体健康。
6脉形小
长寿的重要原因之一就是心脏功能好,血压和脉搏正常,血管硬化程度低,脉形小。如果脉形粗大且强,就表明此人肾水亏虚,肝阳偏亢。
7腰腿灵
“肝主筋,脾主肉,肾主骨;肝好筋强,脾好肉丰,肾好骨硬”。
腰腿灵活说明腰腿的骨骼、肌肉、运动神经和运动中枢的生理功能能够协调良好,同时还表明肝、脾、肾等功能完好。
8形不丰
科学家研究表明,如果形体过于肥胖,就会引起高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等多种疾病,人的寿命就会因此受到影响。
如果超过标准体重的10千克,就会短寿13%,超过标准体重20千克,就会短寿25%。
所以,希望健康长寿的人,更要从上述几个标准着手,调养好身心,这样的话,长寿健康就不再是遥不可及的事了。
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