春困夏打盹 三招赶跑困顿之感
来源:科普咖 本文已影响1.65W人
来源:科普咖 本文已影响1.65W人
夏天的脚步渐渐逼近,作为白领一族,忙碌了一上午的事情,好不容易挨到中午,却有困顿的兆头出现。下午的工作还得继续,如何赶跑困顿之感成了首要问题。
春困夏打盹三招赶跑困顿之感
春困夏打盹,目前职场中人一到下午,无精打采困困顿顿的现象十分多见。不妨在午后花个几分钟,舒展身体,敲打皮肤赶跑困顿之感。
对生活习惯作适当调整,使自己逐渐适应春季气温上升的气候,是解除犯困的关键一环。比如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了现在就要经常开门窗,使室内空气流畅。而大地春回万物复苏,人要顺应自然变化,应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,使犯困得到缓解。
“困来如山倒”,工作一堆,但困顿异常,这时就要起起身动动手“打醒”精神了:
第1招指弹轻敲
头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。
此外,从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。
夏天的脚步渐渐逼近,作为白领一族,忙碌了一上午的事情,好不容易挨到中午,却有困顿的兆头出现。下午的工作还得继续,如何赶跑困顿之感成了首要问题。
春困夏打盹三招赶跑困顿之感
第2招干刷身体
头脑昏晕,没有精神,劳动你的双手帮忙振作精神。你可以而用手做刷子,从肢体末端往心脏的方向,里外各刷10下。如果方便,脚踝到膝盖,大腿到臀部也可以刷一刷,方式如同上述,各区域10下。也可以站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢。
第3招拳头按压
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,这时你会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
春天出行易犯困 教你驾车提防“春困”
生活小妙招 帮你战胜“春困夏乏”
春困秋乏夏打盹下一句是什么?
春困来袭 3食疗除困乏提神保健
春困怎么办 春季犯困可能是亚健康来袭
春困 春困怎么办
6式醒脑操赶走烦人的春困 春季养生小常识
春困怎么办 改善春困必备的六款药膳
春困怎么办 4招打败瞌睡虫
春困秋乏夏打盹下一句
中医告诉你经期犯困有3大原因 怎么赶走困意
缓解春困的妙招介绍
春困怎么办 5款药膳方快速缓解春困
春困夏倦秋乏冬眠出自哪里
6提神方 赶走办公室春困
多管齐下帮你快速战胜春困 春困饮食注意事项
五大手段赶走春困
做些小运动摆脱“春困”的困扰
春困怎么办 六个方法帮你消除春困又提神
如何有效赶走春困?
春困怎么办 10个方法让你甩掉春困
如何治疗春困伴痰饮?春困是怎么回事?
学生怎样摆脱春困困扰
春季多喝五种花茶 助你放松心情赶走春困!
贫困户标准 什么是贫困户
春困怎么办 应对抗春困乏力的食疗方法