吃辣的就拉肚子怎么回事?肯定是日常不重视养菌
来源:科普咖 本文已影响1.77W人
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不少朋友都十分喜欢吃辣椒,每顿饭只要少了辣椒就感觉没滋没味的,郁闷的时候一口辣椒下去,感觉心情都变好了!但有些人吃辣太多,就会莫名其妙的腹泻肚子疼。一旦开始拉肚子,吃辣时的酣畅淋漓就会瞬间消失殆尽,跑厕所跑到生无可恋!那么吃辣的就拉肚子怎么回事呢?今天教大家一个吃辣拉肚子缓解小妙招。
吃辣就拉肚子,应该是菌群失调了
每个人的肠道敏感程度不同,吃辣后的反应也不同,如果你一吃辣椒就闹肚子,可能是肠道比较敏感造成的,辣椒中含有一种特别的元素——辣椒素,辣椒素进入肠道后对刺激肠道粘膜,影响肠道内菌群的平衡,导致肠道菌群失调,有益菌减少、有害菌增多,从而造成拉肚子。
吃辣的过程很爽,但对肠胃敏感,又无辣不欢的人来说,吃辣的拉肚子怎么办用什么缓解比较好呢?
首先,吃辣导致的腹泻拉肚子,应以预防为主。肠道敏感的人,尽量不要吃太辣的食物,比如麻辣烫、辣火锅等。如果实在忍不住,吃的同时,可以配上热豆浆、热牛奶一起喝,这样能在一定程度上缓解肠胃的灼烧感等不适症状,同时还可以保护肠道粘膜,减少刺激。
菌群失调,得帮肠道养出自己的有益菌
其次,想要从根本上告别肠道敏感,放心的吃辣,调节肠道菌群平衡也非常有必要,可以通过嚼乳酸菌素片来达到这个目的。乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素,进入肠道之后,能帮助肠道自己“养”出有益菌,并选择性杀死有害菌,改善肠道环境,保护和促进肠道内的有益菌生长繁殖,让肠道能够源源不断的养出适合自己 的有益菌,不断充实壮大有益菌队伍,从而起到“拨乱反正”、平衡肠道菌群的作用,这样一来,有益菌多了,有效发挥其抗菌能力,提高肠道免疫力,吃辣的就拉肚子的情况也会得到好转。而且相比从外部补菌,这样养出来的“土生土长”的有益菌,生命力和对肠道环境的适应力都更强,对肠道菌群的调节也会更长效。
目前市面上含乳酸菌素的产品很多含量都微乎其微,而江中利活牌乳酸菌素片则是以乳酸菌素为核心成分,且大品牌出品,值得信赖。同时,它的原料是新鲜牛奶,天然安全,温和无刺激,片状的固体制剂,每天像吃奶片一样方便,嚼起来口感酸甜,奶香浓郁,大人小孩都喜欢。
吃辣的就来肚子怎么回事,多是肠道敏感,菌群失调导致的,所以平时就要注意加强肠道调理,提高肠道免疫力。家中常备利活乳酸菌素片,不仅能调节肠道菌群平衡,还能加快修复辣椒对肠道粘膜造成的损伤。
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