春天到了 还在为下午的无精打采而烦恼吗?
来源:科普咖 本文已影响1.13W人
来源:科普咖 本文已影响1.13W人
说到春天,不少人就会想到春季里那种昏昏沉沉的感觉。但是春季也要上班啊,一些解春困的方法不但不解困,反而伤身了,以下提神醒脑的保健方法可以帮你解决这些问题!
利用茶和咖啡:昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。
同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。
趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是 真的要吓醒了。
香氛饰品或者干花:美好的气味也有清醒头脑的作用。
时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。
在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。当然,如果是快递送来的神秘鲜花,恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。
其实绝对的运动 或静止都不妥。
办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开,可试着找到大楼防火隔离层,那儿地方够大,也不会有人干扰。只是千万别练得兴起,忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。
调温度:有时候室温也是个很重要的因素。
现代的办公条件,中央空调总是将冬日的OFFICE变得如春天一般的温暖。
本来嘛,"春眠不觉晓",这样的温度人是舒服了,却免不了昏昏欲睡。
唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然,也许有些怕冷的同事会抱怨,但是没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的是你已经度过了"瞌睡危险期"。
嚼薄荷糖:吃一片香口胶或者薄荷糖。
无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。
口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
去洗手间:洗手间是个好地方,绝对隐私。
如果你实在克制不住地犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间。
坐在里面打个5分钟的小盹,没有人会怪你渎职。同时,在进入办公室之前,你可以对着镜子梳洗一下。
想心事:这不算开小差,手头工作告一段落,可以在电脑前装模作样。
回忆一些刻骨 铭心的快乐或悲伤的事,也许是开心,也许会难过,但无论如何,你不会犯困了。
但是关键的一点,你千万不可以沉浸其中,尽量不要去想那些烦心劳神的事,不然岂不是"刚出狼穴,又入虎口"?同时要注意的是:不要让别人发现你变幻的表情,否则你的精神就会受到怀疑。
靖南王耿精忠为了活下去而吃人心肝是真的吗?
夏天快到了 你还在越减越肥吗?
白领午后打个盹 下午工作更精神
很多女性都在为大量脱发而感到烦恼 容易导致女性脱发的7大因素
仅需这几招 就再也不用为墙体发霉而烦恼了
上班族无精打采怎么办?精力充沛必做10个小动作
还在为自己的头发干枯毛躁烦恼?试试这些妙招
下班回家无精打采 教你如何打倒疲惫
熬夜后无精打采惺忪眼怎么办?
还在烦恼怎么提高精子质量?这种方法你一定不能错过
下班回家无精打采 教你如何缓解疲惫
“半部论语治天下”由何而来?赵普真的做到了吗
为什么会烦恼?网络搜索“烦恼”“感情”等词最热
戴日抛隐形眼镜需要提前泡吗?日抛中午摘了下午还能戴吗?
乾隆皇帝在位哪么久竟为选储而烦恼
7招轻松解决青春痘的烦恼
做快乐家族 让烦恼离我们而去
为什么陈胜搅乱天下之后 却孤立无援而死?
张无忌武功天下无敌但为什么最终做不了皇帝
为什么刘邦能得天下?而项羽为何失去天下
张无忌武功天下无敌 为什么最终做不了皇帝
青春期孩子的烦恼
有些人总无精打采易疲乏力 是怎么回事
午餐吃四种食物让你告别肥胖烦恼
你还在为找不到工作而烦恼吗
打嗝怎么办 十个小方法帮你巧治打嗝烦恼
冬天到了春天还会远吗是谁说的?
青春期培育4步骤 让你远离青春烦恼
为何武则天乾陵40万人盗墓挖掘还无功而返?
为何在公堂只打屁股而不打别的地方?
北伐是在什么背景下开始的?徐达最远打到了哪里
还为用什么个性签名而烦恼
杨玉环究竟是死在了马嵬坡下还是逃到了日本
男士护肤方法 精英男士无烦恼护肤秘诀
春季犯困烦恼多 教你五招远离春困问题
揭秘忽必烈是个打仗天才吗?究竟打到了哪里
为何秦始皇陵到现在都不打开?竟还有一说法
仅需这几招就再也不用为墙体发霉而烦恼了
清朝三藩之一的耿精忠 为了活下去而吃人心肝?
事事如意无烦恼下一句 事事如意无烦恼的下一句是什么
为什么陈胜搅乱天下之后 为何却孤立无援而死?