泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好?泡沫轴和狼牙棒哪种好?
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泡沫轴是时下最为火爆的一款健身产品,不过由于市面上售卖的种类很多,所以网友们在使用产品额时候总是会遇到出现淤青的问题。那么,泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好?泡沫轴和狼牙棒哪种好?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好?
2、泡沫轴和狼牙棒哪种好?
3、泡沫轴滚腿出现淤青还能继续吗
泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好?
泡沫轴滚腿出现淤青肯定是不好,一般来讲之所以会出现这种情况,要么是因为你买的泡沫轴太硬,要么是因为你使用的方法不对。所以第一次买这种东西建议女性,儿童,老人或者体质弱的人选择软一些材质的滚轴,如果材质过硬,放松的生活身体因为疼痛难忍,肌肉就会收缩保护身体,不但起不到放松作用,还使肌肉更僵硬。男性,或者经常运动的身体素质较好的人可以选择稍微硬一点的材质。
泡沫轴和狼牙棒哪种好?
泡沫轴和狼牙棒哪种好当下并没具体的答案,主要依照个人的情况来看,对于初学者,泡沫轴浮点的好。狼牙棒泡沫轴的设计目的,是用来直接戳中肌肉中的扳机点,从而有助于迅速放松、松懈。泡沫滚轴适用于所有的用途,不管是打算拿来做拉伸,还是用放松酸痛的肌肉。对于初学者来说,最好选用质地没那么硬的泡沫轴,直到身体习惯了那个压力,就可以试着选用更硬质一些的,甚至是狼牙棒泡沫轴。
泡沫轴滚腿出现淤青还能继续吗
泡沫轴滚腿出现淤青多是使用不当造成的,像这种还是要等一段时间在使用,建议24小时之内采用冷敷的方法以止血,防止毛细血管继续破裂,可以缓解出血点的扩大,24小时以后呢,采用热敷,或者涂抹活血化瘀的药物来缓解,若情况严重的话,建议大家即时就医。
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