献血可以延缓衰老
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献血本来是一件公益的事情,但是还是有很多人还是有顾虑,会不会对自身造成伤害呀?其实大家大可不必担心,献血可使血液中铁的含量不致过高,也可以减缓细胞衰老。对人体也是有百利而无一害,下面具体给大家明晰的答案。
献血的步骤和方法
男性定期献血,可使血液中铁的含量不致过高。铁是人体内的氧化剂,但含量过高对人体有害。反过来说,去掉过多的铁,有利人体健康。原因是这样的,铁分子是氧自由基的组成成分,而氧自由基会诱发心血管疾病和
其他老年性疾病。降低铁的含量,控制氧自由基的产生,就可减缓健康细胞的衰老过程。男性比女性容易产生氧自由基。更年期前,女性较少发生动脉硬化症,心脏病发病率只是同龄男性的一半,氧自由基的含量多少是原因之一。
献血的注意事项
1.
献血前首先要消除不必要的恐惧心理,增加对献血常识的了解,保持充足睡眠。不要空腹献血,也不要吃油腻食物,不宜饮酒、吸烟、服药,以免影响血液质量。献血前后可饮用一些糖水,但不宜过量。如遇感冒、发烧、腹泻或月经期,应暂缓献血。献血前还要把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。2.
献血过程中要保持良好的情绪,精神不必紧张。采血完毕站起时不要过猛,要按住针眼,适当休息后再离开采血室。3.
献血后注意适当休息。一两天内不宜进行剧烈活动,针眼处要保持清洁。献血后只需普通饮食,不必大补,也不要暴饮暴食、酗酒等,那样会影响身体健康。适量的献血对身体是有好处的,它可以促进新陈代谢,又可以帮助需要帮助的人,何乐而不为?食用什么水果可以延缓衰老?
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