脚后跟红肿痛怎么办
来源:科普咖 本文已影响2.62W人
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在现在,越来越多的朋友或多或少的遇见过脚后跟红肿痛这个情况,这很有可能是你的脚出现了问题了,要重视,大部分脚后跟红肿痛都是过度的使用脚或者出现了脚跟的扭伤,导致血液不通,出现肿痛的情况,大家就要及时的采取措施,仔细的检查一下脚后跟,那么到底应该怎么办呢?
足跟底痛的成因很多。脂肪垫萎缩、足底筋膜发炎、跟骨骺炎,足跟疲劳骨折、跗管综合症、坐骨神经痛、痛风和一些风湿关节炎的病症都可引起足跟底痛。
足跟底红肿痛治疗
在急性痛时,可采用运动员用胶布,固定足跟的脂肪。通常这种方法可减低疼痛,问题是一部份人并不能耐受胶布而很快出现皮肤敏感的症状。
治疗主要以足跟杯和鞋垫为主。足跟杯是一种杯形状的鞋垫 ,包着足跟;功能在于挤压脂肪垫,令脂肪垫不致于松散。要注意的是在穿鞋时,足跟杯和治疗鞋后跟一定要紧紧地挤着足跟,否则效果便不理想。
采取仰卧位,双膝屈曲并拢置于床上,抬起臀部,头部和肩部置于床面整个人形成拱桥。每天早、晚各做1次,在臀部抬离床面随即放下,来回做一百下。
对于脚后跟红肿痛,很有可能就是脚出现发炎症状,所以要及时的消炎消肿,同时要到正规的医院检查一下看看到底是怎么回事,然后对症下药,相信这样你的脚后跟红肿痛就会很快的消失,更多的是,平常也要好好的保护好自己的脚,避免出现问题。
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