防流感知识有哪些
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流感曾经带来过恐慌,属于比较严重的急性呼吸道传染病,虽然跟普通的感冒非常的相似,但造成的伤害往往更加的严重。鉴于流感的高发性,我们必须了解流感的预防常识,避免这种疾病发生在我们的身上。那么,防流感知识有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
1、接种流感疫苗,接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。
2、与流感患者至少保持一米的距离。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到一米外,如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。
3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以要经常洗手。
4、我们应该做到让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡水使你的鼻子经常保持湿润。
5、加强锻炼,每天进行30~45分钟的有氧锻炼,增强你抵御流感的能力。
6、加强营养,多吃蛋白质和维生素丰富的食品,多喝鸡汤和开水。
7、避免过度劳累,保证充足的睡眠。
8、一旦发生流感了,请及时就医,加强护理,防止并发症的发生。
9、最后,如果您已患了感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻,这样病菌就不会跑得老远去危害他人了。
上面就是对防流感知识有哪些的介绍,希望对大家的认识有帮助。在生活中,出现流感的几率还是比较高的,很容易和各种感冒混淆,我们一定要能够正确的进行辨别,在发现这种疾病的时候,及时的采取有效的措施进行治疗,避免因为流感给我们的生活造成更大的影响。
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