降血糖单方是什么?
来源:科普咖 本文已影响1.73W人
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近些年三高疾病引起的心脑血管疾病已成直线向上升,很多人都深受其害。三高症状普遍存在于中老年人当中,主要就是因为中老年人身体各项机能下降,所各中人体吸收的营养物质不会及时的吸收。那么今天我们就来主要说一下降血糖的单方,一下就是为您搜集的相关资料,希望对您有所帮助。
1、运动降血糖
增加运动可以促进能量代谢,有助于降糖,运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动,散步,太极拳,骑自行车,登山,根据个人情况可以做一些强度大的运动,比如跑步,打篮球等体育活动。
2、番石榴茶
番石榴的叶干燥后,用热水浸泡喝茶,能够有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,这一物质可以抑制分解糖的酶活化,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。
3、猪胰降糖
猪胰性平,将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服,即可降低血糖,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
4、抗衡运动
双手撑在墙壁上,双脚并立使上体前倾,以增加肌肉张力,每次支撑15秒左右,做3-5次,主要是活动上肢。
5、南瓜
南瓜籽治疗糖尿病效果不错。用南瓜50克、赤小豆40克、海带10克,加水入砂锅内煮沸,豆烂后食用。
6、冬瓜
用冬瓜30克、麦冬30克、黄连9克,加水入砂锅内煎煮食之。
7、萝卜
用绿豆200克、梨一个、萝卜250克,加水入砂锅煎煮后食用。
相信您如果用了以上小编教您的方法降血糖,肯定会有功效的。降血糖不时一朝一夕就有立竿见影的效果,贵在坚持。以上给您推荐的几种食物在平常的时候就应该多食用一些,再加上适当的运动,相信不假时日就会起到一定的作用。
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