如何预防前列腺炎?
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如何预防前列腺炎?
如何预防前列腺炎?
对前列腺炎不能忽视,但也不用紧张,最好的办法是发现症状及时就医,在正规医院的医生指导下进行病因治疗、对症治疗和心理治疗。和治疗相比,预防前列腺炎更重要。那么,如何预防前列腺炎呢?
1、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺。
2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。
3、注意个人卫生,保持局部清洁,每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。
4、多饮水,不憋尿,以保持尿路通畅,并有利于前列腺分泌物的排出。
5、树立正确的观念,规律夫妻生活,避免因过频而造成前列腺充血,同时也要避免长期禁欲。
6、不久坐和长时间驾车,以免前列腺血流不畅。
7、避免受潮受寒,不穿紧身裤,少穿牛仔裤,多选用透气性好的棉质内裤。
8、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。
9、进行适当锻炼,如打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环,还能增强机体免疫力。
10、饮食上少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等,推荐食用苹果等含锌量高的食物。
前列腺炎的饮食
前列腺炎患者忌吃辛辣、冰冻、油腻、生冷食物。同时,也应避免烟酒、咖啡、浓茶等。
1、辛辣刺激性食物。如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起前列腺血管扩张和器官充血,不利于排尿。
2、生冷食物。生冷食物可作为寒冷刺激,使前列腺收缩,导致尿液流通不利,如一些冰冻饮剂、凉拌食品等均不宜在秋冬季食用。
3、易化脓的食物。牛肉、鹅、鸭、花生、豆制品等发物,易引起腺体的急性充血、肿胀、甚至化脓等变化。
4、酒精饮品。酒精有促进血管扩张的作用,还可以引起内脏器官充血,不利于前列腺炎病情康复。
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