焦虑惊恐症的表现及解决办法
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现实生活中,我们可能会不经意的吓到,或者因为来自外界的各种压力,可能产生焦虑惊恐症,焦虑惊恐症严重的影响了我们的生活质量。那么焦虑惊恐症的具体表现和治疗方法是什么呢?下面我们跟随文章来具体了解一下。
表现:
1、身体不适症状:在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状,如心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,有的患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,而且颇为严重。
2、情绪消极、烦躁:坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。在性格上比较内向、敏感,缺乏弹性,容易起疑心,贬低自己的能力。
3、 过分担心、恐惧:焦虑情绪发作时,患者会产生一定的危险感,对任何事情都会感到疑虑、烦躁,过分恐惧,怀疑任何事都可能给自己带来灾难等,且70%的患者同时伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣,会出现情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意的情况。
焦虑症不及时治疗会造成哪些危害?
4、神经反应强烈:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作,患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
5、性格偏激、脱离人群:高焦虑状态的人比较不受人欢迎,其创造力和适应力也较差。相对地,他们比较容易被煽动,不够决断,相当谨慎和缺乏弹性,他们的自我概念也很差,以致经常需要依赖他人,以及不敢表达心中对人的不快感受,并且多发于学生族。
6、不当动作频繁:焦虑情绪不仅影响个人心理,而且直接影响到一个人的行动,致使患者会出现一些无意识的动作,借以消除焦虑紧张情绪。有些人会不停搓手指、咬指甲,也有的抽动脸部某部分的肌肉,比较常见的现象是利用来回走动或两手拨弄一件东西。
相信以上内容对焦虑惊恐患者有很大的帮助,我们可以将以上治疗方法告诉我们身边焦虑惊恐症患者朋友,营造一个人人健康快乐生活的良好外部环境,为他人带去一份温暖,同时也为他们带去一份健康。
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