天天洗澡对身体好不好
来源:科普咖 本文已影响2.34W人
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以前老一辈的人都喜欢几天洗一次澡,但随着环境的变化,很多人都喜欢天天洗澡了,特别是工作环境比较差的朋友们,一天不洗澡都感觉浑身不舒服,但有时候天天洗澡又感觉皮肤比较干燥,很不舒服,不洗澡又怕不卫生,会有细菌,那到底天天洗澡对什么好不好呢?下面大家围绕这个问题来看看吧。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的。
如果对于某些人来说,天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法。
一,水温在24至29℃为宜。水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。
二,洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。
三,如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。
四,洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。
五,少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,同时少喝酒、抽烟。
天天洗澡其实是不需要的,一般2天到3天洗一次澡是最好的,特别是在冬天,不过现在随着环境污染越来越厉害,夏天的温度越来越高,在夏天每天都出那么多汗水,不洗澡也是不太卫生的,所以是不是天天洗澡还是要看当时的情况来决定的,只要适当的注意,问题不大的。
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