生气说不出话怎么回事
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人的情绪难免有波动,兴奋、生气是每个人都会经历的事情,有时候在吵架的时候,或是被人冤枉的时候,我们想要辩解,却好像喉咙有东西塞住了一样,怎么也说不出口,甚至会觉得头脑热热的,让人非常难受。那么,到底生气说不出话怎么回事?下面就给大家科普一下。
生气、情绪波动较大时,人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲时,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使人觉得缺血、缺氧,从而诱发心肺不适。
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中,也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明,"压抑"并不能改变消极的情绪,反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时,往往会以破坏性的方式爆发出来,给自己和他人造成伤害。比如我们常会看到一些"好脾气"的人,有时会突然发火,做出一些使人吃惊,或者让他自己也后悔的事来,这往往就是平时压抑的结果。同时压抑还会造成更深的内心冲突,导致心理疾病。
我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火,做出种种不理智的行为,可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是,及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时,在心里对自己说:克制,再克制!或者默默地从一数到十。往往只需几秒钟、几十秒钟,你的心绪就能够平静下来,那时再去处理问题,就不会做出使自己后悔的事了。
大家都会好奇生气说不出话怎么回事,其实这不是一种病,是身体很自然的一种反应。当遇到这种情况时,我们应该控制情绪,深呼吸放松一样,平和自己的心态,尽量避免情绪激动。有时候一生气头脑一热就很容易做出无法挽回的事情,所以平时我们也需要注意调节自己的心态。
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