购物指南 如何在超市挑选到健康的食物
来源:科普咖 本文已影响1.92W人
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超市中琳琅满目的商品常常让人目不暇接,那么大家如何才能够用较少的钱买到健康的食物呢?因此今天就给你们介绍下购物指南以及购物的方式。
一、怎么挑选到新鲜食品
1、敞开的食品最好不买
在超市中大家会经常看到那种无封口无遮挡的摆卖食品,这种食品大家尽量别买,因超市来往的人群较多、空气混浊,因此很难保证食品的卫生情况。
2、遵循好货沉底原则
超市为了把日期较长的商品促销出去,往往会把它放在商品的最前面,因此大家在购买商品的时候,可以找后面的商品拿,保质期往往是比较靠前。
二、怎么买特价产品
1、晚上购买
像一些熟食以及易变质的食物,超市往往会在晚上8点以后进行打折促销,如果大家晚上有需求不妨去超市逛一逛。
2、节假日
节假日是超市打折的高峰期,大家不妨之前先列好清单,等节假日的时候统一采购。
三、认清伪健康食品
1、买全麦面包要看麦麸碎片多不多
在大多人的认知中,只要是打着全麦面包旗号的面包,就是由全麦做的,吃了更有益健康。而小编提醒各位,在购买时请看一下配料说明。
真正的全麦面包应该是肉眼能够看见麦麸的,如果没有,那么就全麦含量极少,只是打着全麦面包幌子的普通面包而已,营养价值没有全麦面包高。
2、麦片与燕麦片要区分
燕麦片不等同于现在商家宣传的麦片以及营养麦片等,这些麦片大多加入奶精而且混合了小麦等食材,味道偏甜,完全没有燕麦片营养价值高。
大家在购买的时候一定要看一看商品的配料说明,看它究竟是纯燕麦片还是麦片,防止自己买错了。
四、哪些食物别轻易购买
1、冰冻虾
冰柜中的冰冻虾,在进行冰冻之前为了不让它快速腐烂,往往会用各种药水以及抗生素处理。因此,你所购买的冰冻虾,其新鲜程度可想而知。
2、肉糜
肉糜是包饺子的必备,而在超市会经常看见有加工好的肉糜,但是大家不知道这是什么样质量的肉加工而成,也不知道肉糜新不新鲜,更不知道它加工过程中有没有混入灰尘以及猪毛。因此大家要是想包饺子,还是直接买新鲜的肉,请别人加工又或者是回家直接剁成肉糜会比较的干净。
以上这些就是小编给大家介绍的,在超市究竟怎么购买食品,就能够让你的钱花的少,而且还能够买到健康的食品,大家不妨照着做吧。
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