湿气很可怕 学会这几招轻松祛湿
来源:科普咖 本文已影响2.78W人
来源:科普咖 本文已影响2.78W人
我们现在有很多疾病是源于体内的湿气,古人云;“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”由此可以看出这个问题自古有之,而且湿气这个东西在我们的体内十分不易被排出去,日积月累下来会给我们的身体会造成特别沉重的负担,好在这个问题出现的久远,终归还是被找到了对付的办法。
在介绍方法之前,我们要先来了解和判断自己的体内是否有湿气。
第一个办法不仅是看体内有没有湿气的,还能判断出具体属于那种类型的湿气,这个办法就是检查自己的舌苔。舌苔厚腻的人湿气就重,白腻苔的是体内有寒湿,黄腻苔是体内有湿热,有这些症状的人一般还会有口腻、口粘、口臭的情况。
第二个办法是看自己是否常常头昏体乏,四肢酸痛。《黄帝内经》上说“因于湿,首如裹”,意思就是身体总不舒服,头上像被包裹了东西一样,这都是体内有湿气的表现。
第三是会有食欲不振,胃胀恶心,小便不畅,大便粘滞的症状。
以上三种方法符合任一一种情况都表明体内是有湿气的,而湿气带来的影响就是睡多久都不够,还能引发各种疾病,即便没有生病,身体也感到各种不适。现在我们就来学几招祛湿气的好办法吧。
煮一碗姜汤,多吃点葱、蒜都能起到祛湿气的作用,因为这些辛辣之物都有生发的作用。喝一碗热姜汤,待到全身发汗的时候,就是姜汤把体内的湿气逼出来的时候。这个办法同样用于淋雨后对感冒的预防。
2. 由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶组合而成的茶也可以消肿祛湿,冲泡简单,闲暇时候就可以当水饮用来解渴,早晚各泡一杯效果更佳
3. 还有一个五豆汤,照比红豆薏米汤更佳温和,祛湿不伤肾,具体的五豆分别是赤小豆10g、绿豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、最后这个不是豆是甘草需要3g,放在一起熬煮。
4. 穴位推拿祛湿法,这个穴位叫做承山穴,位置在小腿肚子下方正中。这个位置的肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字的中间。这个穴位按上去会非常酸痛,所以要起先要轻柔一点,每天按摩一到两次,每次10-20分钟,渐渐加力,慢慢就会感觉到身体不再像之前那么沉重了。
祛湿的中药有哪些?这四款可健脾还祛湿
爱出油或是湿气上身 这些方法祛湿很有效
早晨口臭不用怕 学会六招可轻松解决
祛除湿气最主要的方法就是食疗 薏米正确的吃可以有效祛除湿气
湿气重怎么办 白领回南天轻松hold住湿气
男性湿气重怎么办 饮食合理搭配轻松祛湿
宝宝脸上湿疹怎么办,学会这几招,让宝宝告别湿疹
湿气容易损伤体内的阳气 祛除湿气记住这2点
湿气重易伤身 吃这些巧祛湿
红豆薏米粥祛湿的误区 祛湿小妙招让你不再湿漉漉
小宝宝爱便秘怎么办 学会这几招可轻松应对
如何祛湿 这样做轻松排出多年湿毒
每天做一事轻松祛除体内湿气
湿气重怎么办 十人九湿一招帮你湿气祛光光
易上火是啥原因 学会这招轻松祛火
湿气重?穴位帮你轻松祛湿
如何可以祛湿气
体内湿气重怎样祛除 9屏障祛湿
宝宝湿疹 妙招轻松搞定孩子湿疹
防湿气记住少吃寒凉 湿气最怕5物
小妙招教你怎么祛湿体内湿气
宿舍祛湿气的妙招
如何祛湿 泡脚水里加一物体内湿气祛光光
体内湿气重有四大表现 吃三种食物可快速祛湿
春季阴雨天湿气重 19种食物祛湿补气
学会这些小妙招让你轻松过冬
体内湿气重怎样祛除 6个妙招逼出体湿
做好这几点能有效祛除体内的湿气 你知道吗
六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了
用加湿器会不会湿气重 用加湿器会不会导致湿气加重
体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
祛湿妙招 教你除口臭祛湿热
宝宝经常便秘该怎么办 准妈妈学会这几招轻松化解
女生湿气重带来很多的潜在疾病 推荐6种除湿食物预防湿气重
湿气重导致发胖 湿气重学会保养身体
秋季除湿祛湿 6种花茶来帮助身体排除湿气
减少腹部脂肪 学会几招轻松瘦肚子
湿气去了可以瘦几斤?减肥时期怎么排湿气?
藿香正气水去湿气喝几天见效果 藿香正气水一天喝几支祛湿
春季五穴位艾灸祛湿 多喝养生茶也可祛湿
祛湿的食物有哪些-体内湿气重怎样祛除