干净也有错 太干净居然也致病
来源:科普咖 本文已影响3.26W人
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人的成长与细菌是共同存在的,有益菌也好、有害菌也罢,与人体无时无刻接触着。平时每个人都提倡勤洗手,注意干净。殊不知太干净也会致病。
太干净与疾病也有关系
医生假设人体一点致病源也不接触,那么免疫系统便无法识别会致病的微生物,这样等到疾病入侵后了不能及时的抵抗它们,反而更易生病。
另外,所谓的过于干净指的是使用过多的消毒剂、消毒水或频繁清洗,一方面使细菌产生了一定的耐药性,另一方面过度清洗破坏了皮肤的自我保护功能。这样也容易生病。
但是,生活中洁癖者毕竟是少数,太干净有害并不意味着不需要讲卫生,传统认为的不干不净危害更大。
不干不净,危害更大
纵观人类历史,不难发现生命最大的威胁者是细菌、病毒、寄生虫等造成的疾病。以洗手为例,网络的一组数据显示,常洗手、会洗手,可以预防80%的疾病,减少1/3呼吸道疾病发生,以及对血液系统疾病、消化道疾病与皮肤病均有预防作用。
所以,太干净可能会生病,但是若不干不净的生活,是肯定会致病的,讲究卫生、健康生活还是非常有必要的。
还有哪些是致病源头呢?
情绪
“气出病来”是有道理的,生气导致胸闷、血压升高、肾上腺素分泌、血液涌向头部等,甚至有高血压患者因生气而发生脑溢血。
压力
抑郁症、压力型肥胖、紧张、易怒、失眠、攻击他人等,这些与压力有关。并且有研究显示长期心理压力大,血压也会升高,影响血液循环,继而对心血管健康不利。
睡不好
睡眠占有生命的1/3,如果睡不好,另外的2/3生命也会受影响。睡得少、睡不好,内分泌紊乱,削弱免疫力,继而更容易生病。近年来过劳死与睡眠过少有很大关系。
吃得太好了
吃得好也生病?对!所谓的现代文明病,如便秘、放屁少、肥胖、血脂高、血糖高与血压高等,与吃得太好有关。过于精细的食物缺乏维生素B族、膳食纤维,自然易发生便秘。大鱼大肉太多,三高便容易发生。
运动太少
运动少,体脂肪率高,不仅仅是肥胖与身材走形,还会抵抗力下降、易生病、骨质疏松、心肺功能差等。
穿的太紧
女性穿得太紧,会血液循环差与畏寒,同时还会导致妇科病的发生,如阴道炎、分泌物异常等。
所以,日常看似无关紧要的小事,却与健康有着密切关系。
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