关节不好就要补钙?先来了解福尔氨糖软骨素钙片的作用吧!
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生活水平高了,人们的日常饮食越来越丰富多样,这时,合理的膳食搭配就显得越来越重要。同时,为了给身体更多的营养补充,有不少人会选择一些营养品。比如当我们想要养护关节时,就可以适当补充一些氨糖、软骨素以及钙。
和蛋白质、维生素等常被人提起的营养物质相比,氨糖似乎不常听说,但其实它非常重要。
氨糖是人体内关节软骨中的一种重要营养物质,起着促进关节软骨细胞的再生和修复,促进关节滑液合成的重要作用,从而减少骨关节的摩擦损耗,提供润滑保护作用。并且,氨糖还能促进关节代谢,提高关节免疫力等。软骨素则是关节软骨的填充物,能够增加关节腔内的滑液量,润滑关节。大家更熟悉的钙,是构成骨骼的重要元素,补钙对于强健骨骼很有帮助。
那么,哪些人需要补充这些营养物质呢?容易出现关节问题的人群都比较适合,比如广大中老年人。
关节就像是人体的“轴承”,轴承在长期的活动中难免就会出现磨损,而软骨则发挥出保护、润滑、减震的作用,进而降低磨损情况。中老年人身体机能退化,关节软骨磨损程度也更大,如果没有更多补充,自然就容易出现关节问题。
一般来说,氨糖软骨素大多存在于动物软骨、蟹贝类食物中,但含量不高,也不容易被吸收,所以日常饮食难以得到有效补充。所以,可以选择福尔氨糖软骨素加钙片进行补充。
需要注意的是,对于广大中老年人来说,关节问题往往都是日积月累形成的,要想改善也不是一朝一夕就能完成的,平时适当锻炼,规律作息,再吃点福尔氨糖软骨素加钙片,坚持好的生活习惯,这些都很重要。
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