5大消炎水果排行榜,梨含有多种维生素、柚子消炎清热效果好
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现代人生活容易大鱼大肉或者重油重盐,稍不注意就导致上火,那么这时候我们可以适当地多吃点水果,其中,梨含有多种维生素、柚子消炎清热效果好,下面,就快和本站一起了解5大消炎水果排行榜吧!
5大消炎水果排行榜
1、梨,2、柚,3、橘子,4、芒果,5、苹果。
1、梨
梨不仅汁水多、味道香甜,还含有多种维生素,民间一直把梨当做生食和蒸煮的佳果,它具有降火清心、清热消炎的作用,冰糖炖梨还能治疗咳嗽,尤其在干热的季节非常适合多吃梨。
梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外,梨还可以作观赏之用。
2、柚
柚子的外皮带有清香,闻着是非常舒心的,果肉香甜细嫩,而且还有较高的维生素、糖量和矿物质,解渴效果很好,并且这种性寒的水果非常适合上火的时候来吃,消炎清热效果好。
柚的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油,果皮中可提取优质果胶,果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。果实综合利用后经济效益可望增长4倍,柚的综合利用还有很大的发掘潜力。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。
3、橘子
橘子也是一种维生素C含量很高的水果,所以对于咽喉疼痛等炎症类的症状有一定的缓解消除作用,而且橘子皮也可以用来泡水,效果也较好,但是注意不能食用过量。
橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量,吃太多会患有胡萝卜素血症,皮肤呈深黄色,如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄,只要停吃一段时间,就能让肤色渐渐恢复正常。明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟,据载其“性好啖橘,橘熟,堆砌床案间,无非橘者,自刊不给,辄命数僮环立剥之”,吃到手脚都呈现黄色。
4、芒果
芒果作为热带水果,含有丰富的维生素A和维生素C,不仅能够生津止渴,对于消炎杀菌和清肠胃也有不错的效果,而且在晕船或晕车时候,食用芒果也可以缓解哦。
芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
5、苹果
苹果是低热量高营养的水果,它自带的芳香气息能够使人感到平静愉悦,富含水果中数一数二的维生素和微量元素,对于抗菌消炎和加速代谢都非常好,是日常中应该多吃的水果。
苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
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