烤红薯的热量是多少
来源:科普咖 本文已影响9.91K人
来源:科普咖 本文已影响9.91K人
烤红薯的热量是99大卡大约是414千焦,单位热量较低。
每100克红薯含脂肪仅为0.2克,因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。
吃红薯的好处
1、红薯含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。
2、红薯有助于减肥,是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外,吃红薯后,进食者不容易产生饥饿的感觉,这就大大减少了零食的次数。
烤红薯用烤盘还是烤网
红薯可以隔夜吃冷的吗?为什么烤红薯比蒸红薯热量高
烤箱烤红薯要不要洗?烤箱烤红薯会不会爆炸?
烤箱烤红薯炸了是什么原因?烤箱烤红薯流下得的怎么洗
烤箱烤红薯要多少温度和时用时
红薯的多种吃法:烤箱版烤地瓜
烤红薯是凉性还是热性
街头的烤红薯可以放心吃吗?烤红薯有大量致癌物?
红薯可以隔夜吃吗?烤红薯会比蒸红薯热量高吗
烤红薯需要几分钟?如何用烤箱烤红薯
烤红薯230度要烤多久?烤红薯需要几分钟?
街头的烤红薯能放心吃吗?烤红薯有大量致癌物?
烤箱烤红薯流下的糖怎么洗?烤红薯裹锡纸烤的时间长是吗
路边的烤地瓜是什么品种?为什么烤红薯比蒸红薯热量高
红薯的热量 红薯的营养价值
薏米粥的热量是多少
香蕉的热量是多少
白薯的热量多少
电烤箱烤红薯用上火还是下火
红薯热量
吃街边烤红薯需注意四点 教你在家自制烤红薯
空气炸锅烤红薯要放水吗 空气炸锅烤红薯怎么烤不熟
烤红薯烤箱温度和时间
银耳红枣枸杞汤的热量是多少
烤箱烤红薯需要锡纸吗
烤红薯没有锡纸可以用什么代替?微波炉烤红薯的方法
燕麦片的热量是多少
啤酒热量是多少
烤箱烤红薯会不会爆炸?烤箱烤红薯怎么设置温度和时间
红薯的热量 红薯的热量是多少
薯条的热量
吃红薯是减肥还是增肥 红薯每天吃多少最健康
热披萨烤箱多少度
米饭的热量是多少
烤箱预热多少度几分钟
烤箱烤红薯温度和时间
乌鸡汤的热量是多少
烤箱加热食物用多少度
烤红薯的热量是多少
烤红薯的热量是多少
烤箱烤红薯需要锡纸吗?烤箱烤红薯怎么设置温度和时间?